推薦5款蜂蜜減肥食譜

　　1、蜂蜜綠茶

　　蜂蜜綠茶是一款常見的蜂蜜減肥食譜，操作也非常的簡單。

　　做法

　　首先準(zhǔn)備好蜂蜜和綠茶包這兩種材料，然后將綠茶放進(jìn)熱水中沖泡，使整杯水都滲透著綠茶，然后將綠茶放置幾分鐘直到茶水變?yōu)闇厮?，再往水中倒入適量的蜂蜜，用湯勺攪拌后即可飲用。夏季飲用蜂蜜綠茶可以先放進(jìn)冰箱冷凍，但現(xiàn)在已經(jīng)是秋季，MM們好以溫水飲用。

　　蜂蜜綠茶中的綠茶有多種天然的營養(yǎng)物質(zhì)，其中的茶多酚等成分的含量都比較高，而且維生素的損失也相對比較少，這也是綠茶的一個(gè)優(yōu)勢所在。

　　茶中的茶多酚成分具有抗衰老的功能，而且有助于美容護(hù)膚，重要的是綠茶中的咖啡堿成分能夠促進(jìn)胃液的分泌，促進(jìn)脂肪的分解，具有降脂助消化的作用，也正因?yàn)檫@樣，綠茶被認(rèn)為是越吃越瘦的食品。

　　其實(shí)蜂蜜綠茶是三日蜂蜜減肥方法中的其中一個(gè)食譜，每天飲用一杯蜂蜜綠茶，1~2個(gè)星期后瘦身效果就會非常明顯了哦。

　　2、蜂蜜薄荷茶

　　蜂蜜薄荷茶與蜂蜜綠茶的做法非常相似，操作同樣很簡單，只是需要加多一種材料，就是薄荷枝葉。

　　做法

　　先將薄荷枝葉放進(jìn)清水中洗干凈，注意要選取新鮮的枝葉哦。然后將綠茶包放進(jìn)杯中，同時(shí)放入剛剛處理好的薄荷枝葉，再往杯子中倒入大約200g的熱水，沖泡兩種材料。

　　沖泡一段時(shí)間直到茶水變涼，就將被子內(nèi)的材料都取出來，只剩下汁水，后加入適量的蜂蜜，均勻攪拌后就可以飲用啦。

　　可能薄荷枝葉平時(shí)較少見到，但是市場上一般都是有出售的，只要選取新鮮的枝葉就行了，薄荷的作用非常多，在減肥上，主要起到清熱解毒的作用，還能清咽利喉，能緩解秋天咽喉干燥的狀況。

　　調(diào)配好的蜂蜜薄荷茶的顏色會比較深，這也是正常的情況，MM們不需要擔(dān)心。蜂蜜薄荷茶也是三日蜂蜜減肥法中的一個(gè)食譜，能夠加速蜂蜜減肥的效果，每天飲用一杯就可以了哦。

　　3、蜂蜜蘿卜

　　蜂蜜蘿卜的制作難度屬于簡單級別，但是需要的時(shí)間比較長。