苦瓜綠茶減肥法

　　苦瓜這種減肥食物不僅熱量超低，而且還能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡，更有飽足感。其中所含的苦瓜素，能夠降火消腫、去熱解毒?？喙夏艹盁?、解勞乏、清心明目，夏季食用，清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內(nèi)毒性的堆積。

　　苦瓜搭配綠茶的功效

　　苦瓜綠茶減肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌癥、腫瘤。綠茶可抗氧化，結(jié)合起來，減肥效果相當(dāng)明顯!苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有減肥功效外，也是極強的抗癌高手。其中苦瓜種籽還可以阻止惡性腫瘤的生長。

　　綠茶成為流行的保健品，它的功效被看成當(dāng)今時尚的保健方式。茶的功效，包括明目、令人思維敏捷、輕身換骨等。

　　做法1

　　每天用切成薄片的新鮮苦瓜和綠茶一起泡茶喝，一條苦瓜可分做五、六天泡完，切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱里就行了，綠茶的份量就是平時泡茶所用的那么多。

　　此方法見效極快，尤其對男士的啤酒肚有特效。

　　做法2

　　苦瓜綠茶是將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，用時取下洗凈，連同茶葉切碎，攪勻，裝瓶保存。

　　每次10克，沸水沖泡，約燜10分鐘即成，做出來的一種茶。具有開胃、下火等功效。

　　做法3

　　苦瓜1個(約200克)，綠茶3克。

　　將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，用時取下洗凈，連同茶葉切碎，攪勻，裝瓶保存。每次10克，沸水沖泡，約燜10分鐘即成。

　　結(jié)語：看了本文的相關(guān)介紹，大家對于苦瓜減肥法應(yīng)該是有了比較細致的了解了吧。其實對于沒有時間堅持運動鍛煉的朋友們來說，苦瓜減肥其實不失為一個不錯的減肥方法，有興趣的朋友們可以嘗試一下的哦。