上班族生姜紅茶瘦身效果好

　　對于體寒的女性來說，整天坐在有冷氣空調的辦公室里，一待就一整天，不知不覺贅肉橫生，這個時候，DIY一些暖身的減肥茶就很有必要啦!生姜紅茶減肥法就這樣成了OL之間極受歡迎的瘦身大法。生姜紅茶減肥法具體如何實行呢?

　　生姜紅茶，不但能提高代謝率，消耗體內(nèi)熱量，還具有減肥作用，及慢慢改善體質。姐妹們可以試試哦，說不定這個方法適合你呢。3餐后各喝杯400cc姜紅茶或空腹時喝，或搭配食物減肥，3天可減掉2斤。姜紅茶適合吃得太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝!

　　姜紅茶可以減肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，達到減肥的效果。另外，生姜還能助于排便，及改善手腳冰冷的癥狀。

　　紅茶是發(fā)酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多余水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。

　　方法1 ：喝姜紅茶能吃進更多的纖維質，可促進腸胃蠕動，達到減肥作用。

　　材料：紅茶包1包、生姜18g、砂糖1g、熱水1000cc 1天4-5杯量

　　方法2 ：不喜歡生姜的人，可以將姜弄碎后倒入紗布綁緊后，再放入茶壺中，能過濾姜的辛辣味。

　　材料：紅茶包1包、生姜18g、砂糖1g、紗布1片、熱水1000cc 1天4-5杯量

　　方法3：搭配飲食法 ：想用姜紅茶替代3餐，來執(zhí)行嚴格減肥想讓效果加速的人，可以依照以下吃法，來增加飽足感。但要記住只能實行1周，要不然會營養(yǎng)不均衡。

　　具體方法如下

　　第1天

　　三餐和平時一樣正常飲食

　　第2天

　　早上和中午：胡蘿卜汁+生姜紅茶

　　晚上：吃一些不油膩的東西(比如日本料理或者粥)

　　第3天

　　早上：生姜紅茶2杯

　　中午和晚上和平時一樣正常飲食

　　注意：中午和晚上的正常飲食吃的應清淡一些

　　結語：以上就是小編今天給大家介紹的有關生姜紅茶減肥的方法，大家對于如何制作生姜紅茶、生姜紅茶減肥的遠離、生姜紅茶減肥時間表等都應該了解了吧。生姜紅茶確實有減肥的效果，但是也是有注意點的哦。