運動瘦臉法

　　一、打造錐子臉的方法

　　1、開始坐在鏡子前，然后微微的抬起左眼皮，記住不要起皺紋，然后開始右眼皮。

　　2、眼球就像鐘表的指針那樣向左轉，然后向右轉。頭和眉毛一定要保持不動的姿勢。

　　3、鼻子上的肌肉皺起，露出上排牙齒，這個動作極其想空姐練習微笑的感覺，完成10次。

　　4、使出力吸住臉頰，然后慢慢的向前努嘴，發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個音。

　　5、吐舌頭，下頜保持不動，每次好堅持幾分鐘。

　　6、卷舌頭，舌尖盡量的往后收，然后整個舌頭向前伸，同時下頜也往前伸。

　　二、磨練笑容練習

　　笑容，對與女性來說，這絕對是加分的一項。笑容容易讓眼角也加深力量，不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為了這種情況的發(fā)生，一定要學習如何笑。

　　三、OE OE交替發(fā)音練習

　　試著練習OE的音，說完這一組，可以立即試著發(fā)EO的音。這兩組音試著變換口型，這樣可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉?？此坪唵蔚膭幼髂軌蚓o致嘴角，很好的瘦臉作用。

　　四、眼球體操瘦臉運動

　　對著鏡子做這動作，看看自己深吸一口氣和深呼一口氣。

　　在和別人交流的時候，可以把注意力放在對方的左眼，這樣能夠給對方留下深刻的印象，大家不妨試一試!

　　五、左右撇嘴

　　雙唇緊閉，而嘴唇先右邊撇，這樣亂流重復這樣的動作。也許剛開始的時候有些不習慣，不妨配合眼神一些練習。小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助消除臉部的肉肉。

　　如何瘦臉快有效，全靠這些瘦臉小妙招，千萬不能小瞧它的威力。