四、橘皮茶

　　材料：干橘皮6克，茶葉6克。

　　做法：把橘皮茶葉放到茶壺里，倒入開水加以浸泡，一般浸泡個10到15分鐘就可以了。

　　功效：每天少都要喝一次，好分兩次沖泡，在午飯和晚飯后飲用。橘皮茶的好處在于它不僅開胃健脾，還嫩能消除積食，對于減肥和降脂都有非常不錯的效果。對于肥胖癥、高血壓、高脂血癥均有治療作用哦。

　　五、薏米綠茶

　　材料：100克薏米、200克綠豆，20克綠茶

　　做法：將薏米和綠豆用水洗干凈后放入鍋內，加600到800毫升的水一起煮，煮沸后加入綠茶再煮一分鐘即可。

　　功效：不管是薏米還是綠豆都有很不錯的消水腫的功效。而綠豆在夏天食用可以消暑，薏米還具有排毒的功效呢，而綠茶本身就是茶類中的減肥良品。三者加起來，減肥效果一級棒。

　　六、玫瑰蜜棗茶

　　材料：5顆蜜棗、一小撮玫瑰粉。

　　做法：將所有材料放到鍋內，加入500至600毫升的水一起煮，煮沸后就可以飲用了。

　　功效：玫瑰蜜棗茶不僅可以有效清除宿便，還可以加快新陳代謝的速度，具有非常強大的去脂作用。除此之外，玫瑰還能疏肝解郁，對于肝臟的保護很有好處。配合甜蜜的含有豐富纖維素的蜜棗，減肥之余還很好喝呢!

　　七、蒲公英薄荷瘦身茶

　　材料：蒲公英100g(或干品30g)、干薄荷20g、干苦瓜20g、鮮檸檬10片。

　　做法：將全部材料洗干凈后放入鍋，加上3大碗水一起煮，熬到剩下2碗水的時候，把火熄掉就可以了。

　　用法：每天早、晚飯前各喝一碗，可依據(jù)個人口味加入少量蜂蜜，要堅持喝夠15日哦。

　　功效：這個茶能起到清熱利尿的作用，同時也可以減低血脂，水腫型的虛胖mm不妨考慮飲用哦。