陳皮
陳皮除了具有止咳化痰功效外,也可改善消化不良、腹脹腹痛、惡心嘔吐、是良好的天然健胃劑。如果吃太飽了,可以沖杯陳皮茶喝,幫助消化解油膩。
紅棗
紅棗具有補氣、調節(jié)內分泌的作用,對于促進胸部發(fā)育尤為有效,月經期間可多吃。
菊花
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊很有療效。同時菊花可養(yǎng)肝明目,阻止脂肪被腸道吸收,平時可多喝菊花茶幫助減肥。
洛神花
洛神花能活絡氣血循環(huán),讓膚色與唇色光彩紅潤,具有消暑降火、去油膩功效,飯后飲用可幫助消化,是減肥又美容的中藥。
澤瀉
澤瀉具有降血脂、利尿功效,能有效改善水腫與虛火旺盛的現(xiàn)象,對于消除下半身肥胖很有效。
決明子
減肥重要的就是排便順暢。決明子可降火氣,增加胃腸蠕動、改善習慣性便秘。所以決明子很適合腸子蠕動功能遲緩(尤其是肥胖節(jié)食者),這類人宿便容易積在體內,造成便秘。
何首烏
具有加速新陳代謝、促進細胞更新的功效,并可預防早生白發(fā)。