痰濕體質(zhì)是我們?cè)谏罱?jīng)常常見(jiàn)的體質(zhì)，像這類體質(zhì)比較特殊，所以一般在生活中很多這種體制的人都容易肥胖，所以減肥就成為這類體質(zhì)人群想做的事情了，其實(shí)減肥是分體質(zhì)的，不同的體質(zhì)減肥方法也是不同的，今天小編就給大家介紹一下痰濕體質(zhì)的減肥方法。
痰濕體質(zhì)亦稱為遲冷質(zhì)，多由飲食不當(dāng)或疾病困擾而導(dǎo)致。這里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產(chǎn)物;痰濕體質(zhì)是目前比較常見(jiàn)的一種體質(zhì)類型，當(dāng)人體臟腑、陰陽(yáng)失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，易形成痰濕時(shí)，便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)。
痰濕體質(zhì)的診斷依據(jù)：
痰濕體質(zhì)人常表現(xiàn)有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正?；虿粚?shí)，小便不多或微混。
痰濕體質(zhì)的人群，性格方面都是比較溫和，在生活中也是比較能夠忍耐的，不過(guò)像這類人群常常會(huì)有糖尿糖，高血壓等等疾病發(fā)生。
專家介紹，痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為，經(jīng)常感覺(jué)早起起來(lái)喉嚨有痰，喝水都發(fā)胖，身體沉重，身體壞水多，壞水粘稠，全身容易感覺(jué)粘乎乎的，像泥漿一樣。壞水存在血脂就是血脂高，在皮膚下，就脂肪多。這種肥胖類型的人心臟感覺(jué)負(fù)擔(dān)重，還愛(ài)睡覺(jué)。
改善痰濕體質(zhì)的食療
山藥冬瓜湯：山藥50克，冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘，調(diào)味后即可飲用，可健脾、益氣、利濕。
赤豆鯉魚(yú)湯：將活鯉魚(yú)1尾(約800克)去鱗、鰓、內(nèi)臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚(yú)腹，放入盆內(nèi)，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許。
白菜蘿卜湯：大白菜葉子2片，白蘿卜、胡蘿卜各80克，豆腐半塊(約200克)，將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈，切成大小相仿的長(zhǎng)條，在沸水中焯一下?lián)瞥龃?，倒入清湯，把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中，大火煮開(kāi)后加入大白菜，再次煮開(kāi)，用鹽、味精調(diào)味，后撒上香菜末盛出即可，能化痰清熱消食。
痰濕型肥胖，身體堆積了很多廢物和垃圾，排不出去。這個(gè)時(shí)候需要對(duì)癥下藥了。
痰濕體質(zhì)特征：這類人群都會(huì)有同樣的癥狀就是體形方面比較肥胖，肚子上的脂肪比較多，而且在臉部的油脂也相對(duì)比較多的，平時(shí)生活中了比較喜歡吃甜食的。
痰濕體質(zhì)的調(diào)理過(guò)程，并不是一朝一夕可以完成的，而一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的治療過(guò)程。但是，無(wú)論怎樣，只有痰濕不除，肥胖也就不會(huì)隨之而去。而且，不通過(guò)代謝調(diào)理，只會(huì)越減越肥。
只有能夠祛痰化濁、活血化瘀、健脾益氣三個(gè)方面，調(diào)動(dòng)自身代謝系統(tǒng)，同時(shí)改善臟腑功能，清除肝臟、腸胃、血液中的脂肪，使臟腑功能恢復(fù)正常，才能從根本上調(diào)理痰濕體質(zhì)，從而才能真正做到減肥不反彈，真正的遠(yuǎn)離肥胖帶來(lái)的困擾!
