有效的懶人減肥法
現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，瘦身減肥是很多女性追求的目標(biāo)，那懶女人要怎樣瘦身減肥呢?這是很多愛美的女孩子們所關(guān)心的，不想運(yùn)動(dòng)又不想節(jié)食，有什么好的快速減肥方法呢?下面就給大家推薦懶人必吃的三道減肥食譜，讓你輕松享瘦不再是夢(mèng)!下面一起來看看吧!
三個(gè)懶人減肥食譜推薦
懶人減肥食譜一：涼拌黑木耳
主料：黑木耳30、適量的蒜、紅辣椒。
輔料：適量醬油、白醋、剁椒。
做法步驟
1、取黑木耳泡水，直到黑木耳變軟，發(fā)大為止。
2、將黑木耳的頭剪干凈，清洗干凈備用。
3、鍋中加入適量的水煮開，再倒入處理好的黑木耳。
4、大火煮至黑木耳變熟(約1分鐘)。
5、撈起煮好的黑木耳，沖涼水，瀝干水份裝起備用。
6、加入適量的蒜茉、煮熟過涼水后的紅椒絲以及剁椒、白醋和醬油，混合攪拌均勻即可。
懶人減肥食譜二：椰汁雙蓉西米露
主料：紅薯100g、紫薯、椰漿270g、西米。
輔料：獼猴桃1/5個(gè)。