肥胖的原因有很多，有的是后天的有的是遺傳的，所以要想減肥必須搞清楚狀況才可以。那么對于體虛型肥胖給如何減肥呢?這種體虛型肥胖可以瘦身嗎?下面小編為您介紹。

　　通過飲食減肥對于體虛型肥胖是不可以的，體虛型肥胖必須要對癥治療才可以達(dá)到瘦身的目的。

　　女人體虛型肥胖怎么減肥：飲食進(jìn)補(bǔ)

　　發(fā)胖的根源是虛的話，那就只能用補(bǔ)來解決。血虛怕冷，氣虛怕餓。血少的人容易發(fā)冷，而氣虛的人容易餓，總想著吃。針對食欲旺盛的胖子，好的方法就是補(bǔ)氣。

　?、儆命S芪泡水喝，每晚少吃飯，用10粒桂圓，10粒紅棗(炒黑的棗)。

　　②多吃海蝦。如果肥胖的人把自己的氣補(bǔ)足了，那么飯量也就會得到控制了，就不會一直吃飯了，這時候在吃當(dāng)歸粉，可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，堅(jiān)持下去肯定就會瘦身的。

　?、塾械呐肿硬恢鲤I，總是吃得很少。這種人往往是血虛，就要多吃鱔魚、固元膏、黑米糊、海蝦，同時再多吃牛肉，自然就精神有勁，氣血補(bǔ)足了，肥胖的贅肉自然就消失了。

　　女人體虛型肥胖怎么減肥：刮痧瘦腿

　　瘦腿穴位：伏兔，血海，足三里，風(fēng)市，承扶，三陰交，懸鐘，委中，承山。

　　工具：牛角刮痧板或者經(jīng)絡(luò)刷都可以。

　　做法：每個穴位刮100下，兩條腿對應(yīng)的穴位刮完再刮下一個穴位。

　　刮痧不用一定要遵循靜脈來刮，哪里痛就可以刮哪里，例如頸部和腰部，都是可以刮的。

　　可以拍打關(guān)節(jié)來出砂，拍前抹上刮痧油，于關(guān)節(jié)相距15厘米左右拍打，聲音為清脆的，拍出砂為止，肘窩甚至可以拍出砂包。除了包保健治療刮痧，還可以美容刮痧，一般是在連上刮，刮前抹上按摩膏，從中間向兩邊刮，從上向下。不出砂。

　　推薦用經(jīng)絡(luò)刷，那種刷點(diǎn)是圓頭的，不會劃破皮。而且正好方便一手抓握，個人感覺自己用，經(jīng)絡(luò)刷更容易使上力道。材質(zhì)要好，刷頭要光滑，沒有氣味，大小適合女孩子抓，千萬別貪便宜買便宜貨，劃傷皮膚不說，用的都是劣質(zhì)材料，毒性很大。

　　女人體虛型肥胖怎么減肥：敲敲膽經(jīng)

　　膽經(jīng)是腿的外側(cè)一直到腳，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位?？梢源碳つ懡?jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，讓人體吃下去的食物得到好的吸收，為人體造血準(zhǔn)備足夠的材料。