前兩天新聞報(bào)道：江蘇的超重率及肥胖率高于全國平均水平，再一次把肥胖這個(gè)全民關(guān)注的話題引了出來，在全民求瘦的社會(huì)里，“閃電瘦身”成為眾多肥胖者夢(mèng)寐以求的終目的，但是在減肥的時(shí)候，還有幾個(gè)誤區(qū)要特別注意。

　　一、減肥誤區(qū)要不得，健康身體重要

　　1、不吃飯不可取

　　一般來說，需要減肥的都是青年人，他們有的人即使不胖，但是在減肥之風(fēng)的跟從之下，還是想著如何減肥，想要達(dá)到身材纖細(xì)的狀態(tài)，因此，不吃飯，只喝水、只吃些許的水果成了他們每天的食糧了。

　　其實(shí)不然，這樣對(duì)于身體機(jī)能的傷害是很大的，飯是每個(gè)人每天補(bǔ)充能量的主要來源，即使對(duì)于減肥來說，吃飯也是很重要的。因此，對(duì)于那些減肥的朋友，在減肥的時(shí)候，不要不吃飯，要適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)飯，

　　2、減肥藥、危害大

　　對(duì)于男孩子來說，盡量不吃飯、少喝水，無休止的進(jìn)行鍛煉，是他們首先要做的;而對(duì)于那些女孩子來說，除了要控制每天的飲食，不吃飯、只吃水果，還要無休止的吃著那些減肥藥，這些都是不可取的，減肥藥對(duì)于身體的傷害那是極大的。

　　簡(jiǎn)單的就是減肥藥一般都是口服，在吃緊身體后，要經(jīng)過肝臟，胃腸道的吸收，這樣的減肥藥一般都是含有激素的，對(duì)于體內(nèi)蛋白質(zhì)、水分的損耗影響是極大的，并且，這些減肥藥會(huì)影響食欲的，對(duì)于食物的攝取有很強(qiáng)的排斥作用。所以，在減肥的時(shí)候，要盡量減少減肥藥的使用。

　　3、不能為了外在美，而無休止的減肥

　　年輕人減肥無可厚非，畢竟有著臃腫的身段在現(xiàn)在總是一件讓人很頭疼的事情，特別是腹部贅肉的不斷增多，更是讓他們感覺到這是給人一種懶惰的直觀感受，對(duì)于女生來說這樣男生根本不是自己的菜;要是腹部這一大塊贅肉在那些年輕貌美的女性身上的話，那就更糟糕了，這些贅肉很有可能會(huì)讓自己失去很多男孩子追求的機(jī)會(huì)，而要是擁有那纖細(xì)曼妙的身材，無疑會(huì)為自己受到更多來自男生的贊美。

　　其實(shí)，這樣的想法是不對(duì)的，一個(gè)人的美，不是因?yàn)樯聿牡睦w細(xì)或者面容的較好，而是一個(gè)人心靈的健康，以及這個(gè)人對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)。要是因?yàn)橥庠诿?，而無休止的減肥，那么無疑受傷害的只有自己。