世界衛(wèi)生組織把每年的五月十一日作為世界防治肥胖日，肥胖作為世界十大慢性疾病之一，人數(shù)是越來越多，尤其是中國這個人口大國，肥胖者已經(jīng)超億。對于女性來說，都覺得自己是肥胖的，天天喊著減肥，其實，有的并不胖，有的是偏胖，還沒有達到真正的肥胖，有的則是真正的肥胖，這才需要減肥。那么，究竟什么是真正的肥胖?我們該任何檢測自己到底是不是胖子呢?一起跟小編看看！

　　國際上測量方法

　　女性一般都認為自己是肥胖的，盡管自己很苗條。因此，關于是否肥胖，我們需要一個標準。在國際上，又一個公認的測量公式，它覺得你是否是真的肥胖。這也是我們現(xiàn)在使用普遍的一種測量方法，即：體重(公斤)除以身高(米)的平方，正常體重的范圍是18—25;超重的范圍是25—30;輕度肥胖是大于30;中度肥胖是大于35;重度肥胖是大于40。其實這只是說明你的脂肪與體重的比例關系，正常范圍類，不會產(chǎn)生相關疾病，并不是說，你看起來很瘦了，想要看起來真的瘦，你的體重要比標準體重好減少百分之二十哦。所以說，這個國際認可的BMI測量法并不是那么準確。

　　新測量法

　　牛津某大學對大約三千青少年做了肥胖測量發(fā)現(xiàn)，使用一個帶子測量出的肥胖者，使用國際測量法竟然是正常體重。我們先不論這誰更準確，盡早發(fā)現(xiàn)肥胖對于我們的身體健康還是非常有利的。所以說，帶子測量法更能使我們盡快發(fā)現(xiàn)肥胖者，對于我們快速解決肥胖問題非常重要。

　　具體方法：第一步，使用帶子測出你的身高，然后將帶子進行對折，用這個長度環(huán)著你的腰，如果不能環(huán)著你的腰，說明你是肥胖的。因為有研究顯示，你的腰圍超過你身高的一半時，你就會有心臟病的風險。這個方法簡單明了，直接看出你是肥胖還是不肥胖，肥胖的趕緊需找方法減肥，而國際MBI測量法還要糾結我的體重是不是正確，稱準嗎?是不是重了等各種不定因素。所以，說帶子測量法有一定健康意義。

　　帶子測量法的意義

　　我們知道，肥胖有一種類型叫腹型肥胖，即是腹部比較胖的人群，這類肥胖對健康的危害更大，所以新的肥胖測量法對于他們更客觀，也更有意義。我們之前常用的MBI測量法忽略了這種肥胖的危害，常常把肌肉型肥胖也歸類為肥胖，其實這是非常不科學的。有的人只是四肢發(fā)達，肌肉很多，但是他們身體健康，根本不會有肥胖類疾病，但是MBI測量法檢測不出來，認為這些人也是肥胖型的。