1、檸檬
含較多的檸檬酸，能促進(jìn)胃液的 分泌，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于通便。
2、茶
我們知道茶是可以幫助我們很好的消除油膩的，可以達(dá)到減肥的效果，所以生活中可以多喝。
3、醋
醋是我們生活中不叫常見(jiàn)的調(diào)料，醋是可以促進(jìn)身體的新陳代謝的，所以可以幫助減肥。
4、兔肉
高蛋白，低脂肪，且多為不飽和脂肪酸，故長(zhǎng)期食用也不會(huì)引起脂肪在體內(nèi)的堆積。
5、赤小豆
紅豆是生活中常吃的食物，紅豆是一種高蛋白，低脂肪的食物。具有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進(jìn)排便，幫助減肥。
6、大蒜
對(duì)酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成(脂肪酸和膽固醇的合成離不開(kāi)酶的參與)
7、木耳
是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質(zhì)多的食物。它還含有一種多糖物質(zhì)，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編給大家介紹的快速減肥的方法，相信大家看完之后對(duì)于這些減肥方法也是有了很多的了解了，所以生活中想要減肥的朋友可以參照小編介紹的方法了，不過(guò)后重要的就是要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去。
