蘋(píng)果牛奶減肥法原理

　　蘋(píng)果小口吃減緩餓的程度!兩天沒(méi)喝水，加上第二天喝酸奶，就會(huì)制止水份吸收，瘦得會(huì)很快。

　　如果到達(dá)理想體重后，體重回升，就可以用這個(gè)方法再來(lái)一遍，這才是真正的蘋(píng)果牛奶減肥法。也不能把蘋(píng)果和牛奶混在一起吃。

　　蘋(píng)果是低熱量的果類，富含各種人體必需的維生素，能調(diào)節(jié)人體機(jī)能。

　　每日吃再多的蘋(píng)果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋(píng)果也會(huì)有飽的時(shí)候，體力沒(méi)有衰退，自然就不會(huì)有饑餓感，自然也就不會(huì)拼命去吃蘋(píng)果了。

　　況且人感覺(jué)到餓是因?yàn)槿松眢w內(nèi)需要觸發(fā)神經(jīng)中樞而產(chǎn)生食欲，當(dāng)體內(nèi)己無(wú)此需求時(shí)，是不會(huì)有饑餓感的。

　　提醒人們的倒是營(yíng)養(yǎng)需求和享口福是兩種概念。要減肥當(dāng)然就要付出一定的代價(jià)。

　　減肥期間吃什么品種的蘋(píng)果好?

　　我的回答是各種品牌。種類的蘋(píng)果都可以。為什么這樣說(shuō)呢?既然是蘋(píng)果，主要的物質(zhì)肯定相同，差異主要是外觀。形狀?？诟校耆梢砸栏魅说膼?ài)好習(xí)慣來(lái)選擇。

　　減肥期間替換品種，認(rèn)真地比較其各異的滋味，未嘗不是件好事，還可以減少對(duì)蘋(píng)果的厭惡感，因?yàn)槿藢?duì)單一食物總會(huì)產(chǎn)生厭惡感的。

　　吃蘋(píng)果盡量選擇新鮮的，如果自己不喜歡的可以不吃。比如胃功能不太好，就要適當(dāng)控制一下蘋(píng)果的酸、甜度，削皮與否?考慮到無(wú)法知道買到的蘋(píng)果是否屬綠色食品，好去皮吃。

　　對(duì)生吃蘋(píng)果有禁忌的人，自己動(dòng)手榨汁、加熱、烤著吃均可，另有一番風(fēng)味。市售成品果汁往往有添加劑，盡量不要食用。開(kāi)動(dòng)腦筋，吃蘋(píng)果也會(huì)成為一種享受和樂(lè)趣。

　　蘋(píng)果減肥期間是否可以吃其它水果?

　　蘋(píng)果減肥的目的是通過(guò)吃蘋(píng)果達(dá)到減輕體重的目的，混合吃其它食物就不成其為蘋(píng)果減肥。蘋(píng)果減肥的伺時(shí)，促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄，混吃其它食物，蘋(píng)果減肥的特殊功能將顯著降低。

　　光吃蘋(píng)果減肥，由于食物單調(diào)，相應(yīng)地抑制了食欲。如果會(huì)餐式的各類果品都吃，往往會(huì)過(guò)量，既不利于減肥，也容易使腸胃功能紊亂，引起體質(zhì)下降。

　　減肥期間是否會(huì)很痛苦?

　　產(chǎn)生這種誤解的人多半是混淆了吃蘋(píng)果與絕食之間的本質(zhì)區(qū)別。 蘋(píng)果減肥是暫時(shí)不吃其它食物從而減輕體重的方法，并不是斷食。

　　區(qū)別其它減肥方法的是并沒(méi)有限制食量，每次吃上2、3個(gè)蘋(píng)果，肚子也會(huì)飽了，絕不會(huì)有什么痛苦感覺(jué)。

　　減肥期間體質(zhì)是否會(huì)下降?

　　這要從兩個(gè)方面來(lái)理解。一方面，每天只吃蘋(píng)果，只是短短的3天時(shí)間，此期間內(nèi)，人的身體內(nèi)有足夠的能量供給人正?；盍Φ男枨?。

　　另一方面，有些人過(guò)于把注意力集中在減肥期間的身體變化上，或許是由于味覺(jué)改變，這種意念對(duì)減肥沒(méi)有好處。

　　結(jié)語(yǔ)：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于蘋(píng)果牛奶減肥法的一些相關(guān)知識(shí)了，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，多了解一些關(guān)于減肥的方法很重要，而且也可以根據(jù)自己的實(shí)際身體情況，來(lái)判斷自身是否適合蘋(píng)果牛奶減肥法。