二、洗澡要科學(xué)
1、沐浴應(yīng)有序
科學(xué)的洗澡也要有先后順序的，就像開(kāi)車一樣，要先啟動(dòng)、選擇檔位，后才放手剎。洗澡應(yīng)遵循先洗臉、再洗澡、后洗頭的順序，當(dāng)你進(jìn)入淋浴房，熱水經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的釋放，就會(huì)產(chǎn)生騰騰熱氣，人體的毛孔一旦遇熱就會(huì)擴(kuò)張，這時(shí)候是清洗臉部的佳時(shí)間，不及時(shí)清理的話，臉上的一些臟東西就會(huì)趁著毛孔擴(kuò)張的時(shí)候潛入，時(shí)間一長(zhǎng)，臉上的各種毛病也會(huì)越來(lái)越多，而頭發(fā)經(jīng)過(guò)蒸汽和水的滋潤(rùn)過(guò)后會(huì)顯得松軟，此時(shí)便是清理頭發(fā)的佳時(shí)期。
2、方式要選對(duì)
沐浴時(shí)在手掌中擦上香皂、雙手自下而上地按摩全身皮膚，稱為摩擦沐浴，這種反復(fù)的逆向摩擦，還可以可起到按摩保健的作用，能清除皮膚表面遺留臟物，還能幫助皮膚和肌肉緩解疲勞，促進(jìn)皮膚的良性血液循環(huán)，女性朋友更要注意了，還能減輕和延緩皮膚朝下松弛而引起的皺紋。淋浴摩擦的力量一定要適宜，以皮膚表面稍稍發(fā)紅為度，用硬毛巾等物品亂擦皮膚乃是大忌，防止表面皮膚擦傷。
還有一個(gè)就是洗澡要杜絕搓澡，因?yàn)槠つw表面有一層“保護(hù)傘”，由一些腺體分泌物和角質(zhì)層組成，是阻止病菌和一些有害射線入侵人體的有力武器。這些“死皮膚”更新?lián)Q代速度緩慢，所以不能反復(fù)用力摩擦，這樣對(duì)皮膚損害很大，不僅皮膚會(huì)干燥，還會(huì)讓外面的病菌和有害物質(zhì)乘虛而入，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致一些皮膚疾病。
總結(jié)：千萬(wàn)不要小看“洗澡”這個(gè)簡(jiǎn)單的事情，科學(xué)的沐浴對(duì)人的身體幫助還是非常大的，不僅洗出了干凈舒適，而且更是洗出了健康。看了本文的介紹，你是不是對(duì)“科學(xué)洗澡“有了更深的認(rèn)識(shí)了呢？
