黃瓜三天快速減肥法

　　黃瓜三天快速減肥法 其實(shí)就是黃瓜搭配雞蛋減肥法，其實(shí)只是黃瓜就有減肥的效果，但是許多人不明白黃瓜為什么能減肥?怎么吃才能減肥，那么來自由呼吸減肥網(wǎng)吧，這里有黃瓜快速減肥法的詳細(xì)介紹。

　　黃瓜快速減肥法，柔嫩潤滑面部皮膚：胖人需要減肥者，請?jiān)诿咳?餐時(shí)把黃瓜當(dāng)菜食用，也可平時(shí)適量的吃點(diǎn)新鮮的生黃瓜。堅(jiān)持食用一段時(shí)間就能獲得明顯的減肥效果。面部皮膚粗糙者，每天早晚兩次用鮮黃瓜切成薄片，敷在清潔的面部，停留10～20分鐘將其洗掉，可使面部皮膚柔嫩潤滑。

　　提醒：重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是記住一定不要撐!否則就失去了減肥的效果。

　　來看看第一周黃瓜雞蛋具體飲食計(jì)劃。

　　早上 雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋)，黃瓜一根 中午 雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋)，黃瓜涼菜一份 晚上 黃瓜一、兩根或黃瓜涼菜一份 第二周 可以吃別的東西了

　　接著從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜?？磥碓S多減肥的方法就是下午至晚上少進(jìn)食，或者不進(jìn)食。 可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外。 如果能做一定的運(yùn)動，效果會更好：

　　1、采用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。

　　2、一腳膝蓋向內(nèi)側(cè)彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。

　　3、兩腳張開后張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，盡量伸展后腳小腿肌肉。

　　結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加!過一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會飽。胃小了對以后有好處，不會猛吃猛喝了?？梢杂行У姆乐狗磸?黃瓜三天快速減肥法總結(jié)

　　這種方法每天至少瘦一斤半，而且不會反彈。因?yàn)辄S瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量。但非常難堅(jiān)持，到后來會吃的想吐。努力吧，姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮斗吧!

　　黃瓜三天快速減肥法原理 黃瓜食療以及保健食譜。

　　黃瓜葫蘆科，黃瓜屬。一年生蔓生或攀援草本，莖細(xì)長，有縱棱，被短剛毛。

　　黃瓜根系分布淺，再生能力較弱 。莖蔓性，長可達(dá)3米以上，有分枝。葉掌狀，大而薄，葉緣有細(xì)鋸齒?；ㄍǔ閱涡?，雌雄同株。瓠果，長數(shù)厘米至70厘米以上。嫩果顏色由乳白至深綠。果面光滑或具白、褐或黑色的瘤刺。有的果實(shí)有來自葫蘆素的苦味。種子扁平，長橢圓形，種皮淺黃色。中國栽培黃瓜的主要類型有：華北型，主要分布于長江以北各省;華南型，主要分布于東南沿海各省;英國溫室型、歐美涼拌生食型和酸漬加工型。黃瓜屬喜溫作物。種子發(fā)芽適溫為25～30℃，生長適溫為18～32℃。黃瓜對土壤水分條件的要求較嚴(yán)格。生長期間需要供給充足的水分，但根系不耐缺氧，也不耐土壤營養(yǎng)的高濃度。土壤pH值以5.5～7.2為宜。黃瓜可四季栽培。冬春栽培時(shí)多用育苗種植。多用支架栽培，不搭架的稱地黃瓜。生長期長，肥量大，中國概以基肥為主，并在生長期間多次追肥。少雨地區(qū)適量澆水，多雨地區(qū)注意排水防澇 。采收分次進(jìn)行。嫩果一般在雌花開后7～15天采收。主要病害有霜霉病、白粉病、枯萎病、疫病、角斑病和炭疽病等。主要害蟲有：棉蚜、紅蜘蛛、溫室粉虱、側(cè)多食趺線螨、黃守瓜和種蠅等。黃瓜屬常異交作物，應(yīng)隔離采種。嫩果作蔬菜食用。果肉可生食。所含蛋白酶有助于人體對蛋白質(zhì)的消化吸收，果實(shí)可酸漬或醬漬。