3、砂鍋裝冷水，將排骨倒入，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火，煲一小時(shí)左右(期間不要加水)，將冬瓜放入一起煲制十五分鐘左右，砂鍋里加鹽、撒蔥花，即可出鍋。

　　三、飯后黑咖啡消臉腫

　　造成臉部浮腫難消的其中一個(gè)原因就是體內(nèi)多余水分沒(méi)有及時(shí)被排除，每天起來(lái)先洗個(gè)熱水澡，然后喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內(nèi)多余水分或有毒物質(zhì)排出體外，其后運(yùn)用黑咖啡的消腫功能來(lái)幫助消除臉部浮腫。

　　四、舌頭伸展操法

　　慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來(lái)，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。

　　五、點(diǎn)按穴位法

　　位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個(gè)穴位，可以使臉部變小變美哦。仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅(jiān)持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來(lái)，每天重復(fù)5次。

　　六、沐浴法

　　高溫沐浴，是瘦身的好方法，同樣的道理，高溫沐浴也可以瘦臉哦!每天在38攝氏度的水溫的浴缸中坐20分鐘左右，水深要達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，相信?jiān)持一個(gè)月就能看到明顯的效果了哦!

　　七、敲擊法

　　敲擊法不但能夠促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色紅潤(rùn)，還能夠達(dá)到修緊面部，突出輪廓效果。首先早晚潔面之后，在一把小鋼勺上涂上橄欖油，然后輕輕的拍打或者敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。接著用勺背貼緊臉部緊膚，輕輕按壓，再用勺背按摩臉部各個(gè)部位。

　　八、瑜伽法

　　面部瑜伽可以是面部肌膚變得緊致有彈性，還能有效提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴。首先用用手指腹按在頭的兩側(cè)，以畫(huà)圓的方式按摩數(shù)次，這樣可提升臉部線條。然后重復(fù)用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。緊接著用拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次 雙手放在肩膀上，再左右擺動(dòng)8次。后用力把頭抬高，盡可能把舌頭伸長(zhǎng)，保持5秒再放下，重復(fù)3次，雙下巴就可解決。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的關(guān)于如何減掉嬰兒肥的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家知道如何減掉嬰兒肥了吧，不管是什么樣的方法，如果想要快速擺脫嬰兒肥，都貴在堅(jiān)持，只有堅(jiān)持才能見(jiàn)到效果哦!