對于常便秘、肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果。此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補(bǔ)充體力。

　　而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為它不利減肥。

　　奇異果

　　維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是美的女性的愛。

　　至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風(fēng)云榜內(nèi)。

　　和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是好不過的。

　　帶點(diǎn)酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃。

　　桃子

　　桃子是低熱量和富含膳食纖維和維生素C的減肥水果，這些營養(yǎng)物質(zhì)對減肥都非常有利。

　　減肥原理：夏天減肥可以吃一些桃子。桃子不僅熱量非常低，它還含有大量的膳食纖維和果膠，有助增加飽腹感、促進(jìn)腸胃蠕動、加快新陳代謝，是減肥瘦身的佳品。

　　此外，桃含較多的有機(jī)酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助于消化。

　　桃子熱量較低，吃桃子減肥，增加飽腹感又能加快新陳代謝，女性朋友們快別錯過了。

　　葡萄

　　所含卡路里：每100克約含43大卡。

　　根據(jù)研究表明，每天吃10來顆葡萄可以到底非常理想的減肥效果。這當(dāng)然也是離不開它所含的大量維生素和纖維素的。

　　減肥原理：葡萄籽中有豐富的抗氧化抗衰老的物質(zhì)，這就是opc，它的功效甚至高過維生素C，對延緩衰老有一定幫助作用。

　　另外，葡萄也是維生素非常豐富的水果之一，是非常理想又美味的減肥水果。

　　新鮮的葡萄含有大量有助于減肥的維生素和纖維素，不僅能幫助你排出體內(nèi)的多余代謝物，還能加快燃脂，無疑是減肥瘦身的佳品。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的減肥水果有哪些。女性朋友們應(yīng)該找一種對自己身體有好處的減肥方法來用，不能一味的卡哦節(jié)食或者吃減肥藥，這樣很容易把身體給弄垮的，平時(shí)多吃吃些低熱量的水果，再加上些運(yùn)動，這樣一定會瘦下來的。