功效：此道飲品含有豐富的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，是道簡單又營養(yǎng)的豐胸飲品。

　　2、牛奶燉花生

　　原料：花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克，牛奶 1500毫升，冰糖適量。做法：將銀耳、枸杞子、花生米洗凈。鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時即成

　　注意事項：1、 在加入牛奶后要調(diào)整火力，否則牛奶很容易使鍋燒焦

　　2、 再選牛奶的時候可選擇低脂純牛奶

　　酸奶什么時候喝豐胸

　　經(jīng)期后十五天是豐胸的好時機。早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是為理想的，好飯后半小時到一個小時飲用，可調(diào)節(jié)腸道菌群，對身體健康有利。

　　三種酸奶喝法

　　方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁?？杉词常煞湃氡浔鶅?，口感更好。

　　方法二：酸奶+練乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

　　方法三：酸奶+練乳+胸部按摩 調(diào)配欽品時可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時針逆時針交替按摩。少15分鐘，以胸部感覺發(fā)熱為好。

　　酸奶豐胸原理

　　酸奶向來被視為豐胸減肥圣品，因為酸奶含有大量的活性乳酸菌，能夠有效調(diào)整腸道的菌群平衡，產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸，促進腸道蠕動以及菌體大量生長，改變滲透壓，從而防止便秘。同時，酸奶和煉乳以及青木瓜或者核桃結(jié)合食用，能夠刺激女性荷爾蒙分泌，促進胸部發(fā)育。

　　專家觀點

　　有些人認為酸奶不宜加熱，是擔心殺死酸奶中有價值的乳酸菌。其實，只把酸奶進行加溫處理，反而會增加乳酸菌的活性。因此說酸奶是可以加溫后飲用的?？梢园阉崮踢B袋放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，隨著加溫晃動，等奶袋手感溫熱了，就可以飲用了。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家總結(jié)的牛奶豐胸的相關(guān)知識，希望小編的介紹對大家能夠有所幫助。小編提醒廣大女性朋友在日常生活中保持良好的衛(wèi)生習慣和飲食習慣，貼身衣物勤洗勤換，這樣對胸部保養(yǎng)都是有幫助的哦。