很多女性朋友為了追求完美而選擇瘦身，瘦身的方法有很多，比較快捷的都是些副作用極大很傷身體的方法。其實，瘦身是急不來的，在食材的選擇上選對了，也是可以瘦身的。下面就為大家介紹一些瘦身湯。

　　美容養(yǎng)顏瘦身湯

　　豆腐2塊，瘦肉75公克，海帶75公克，鮮香菇8朵，枸杞1大匙，生姜片2片。

　　制作

　　(1)生姜片切絲、豆腐切塊。

　　(2)瘦肉切片，再用沸水汆燙備用。

　　(3)將500cc的水注入鍋中煮開後，放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲同煮，用大火煮5分鐘後，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘。

　　(4)放入瘦肉片於作法3中，轉(zhuǎn)大火煮開後即熄火，燜2分鐘即可。

　　蔬果瘦身湯

　　做法

　　1.將各種蔬果洗凈，番茄、洋蔥各切成四分之一，西洋芹、胡蘿卜切段，高麗菜用手剝成片狀。

　　2.水煮沸，先將洋蔥、胡蘿卜、西洋芹擺入燉煮，略軟化后放入番茄，后放入高麗菜。

　　約半小時后熄火。

　　灑上少許胡椒、鹽，即可起鍋。(亦可灑入些許意式香料調(diào)味)。

　　功效：高纖蔬果菁華全在鍋中，喝起來更是香甜濃郁的蔬果好滋味。

　　紅棗銀耳湯

　　原料：紅棗，銀耳，枸杞。

　　做法：把原料洗凈，往鍋內(nèi)加入適量涼水，將其一同放入，水開之后用小火慢慢煮。

　　根據(jù)各人愛好放入冰糖。就這么簡單的美容湯做好了。

　　功效：紅棗有豐富的VC，常食用有助于潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效。

　　想要面色紅潤可少不了它。銀耳和枸杞都是上等的美容佳品。

　　南瓜湯

　　原料：南瓜，水。

　　做法：將南瓜洗凈切成一小塊，然后倒入2-3倍的水，再放入南瓜用大火燒開，轉(zhuǎn)用中火，10分鐘即可。

　　功效：長期使用能使皮膚嫩白滋潤，也有很好的祛斑除皺效果而且操作起來很簡單的。

　　DIY神奇去脂瘦身湯

　　材料:決明子50克，山楂10克，陳皮10克，何首烏7.5克，甘草5克，車前子15克，枳殼5克。

　　做法

　　1、一劑的配方：決明子50g、山楂10g、車前子15g、陳皮10g、何首烏7.5g、甘草5g、枳殼5g;所有材料用冷水泡60分鐘。

　　2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滾;轉(zhuǎn)文火，再煎30分鐘。因為藥材煮后會膨脹，后大概可以過濾出1~2碗的湯汁出來。

　　3、過濾掉湯渣，放溫后就可以服用了。每天一劑，10劑一個療程。

　　蘋果瘦身湯

　　材料：海帶100克，蘋果2個，瘦肉250克，生姜3片，水6碗。

　　做法

　　1. 瘦肉洗凈切塊，汆水撈起。

　　2. 蘋果去皮去核，切塊。

　　3. 海帶洗凈，浸泡1-2小時。

　　4. 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。

　　功效

　　消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚，適合臉色蒼白、皮膚干燥粗糙人士飲用。