對很多女性而言除了擁有姣好的面容，就是要擁有一個優(yōu)美的體型，可在構成身材曲線的其中重要的部分無疑就是胸部了。人們常說“胸大無腦”，可是心里都清楚，相比較男性健碩的身材，女性的事業(yè)線就是擁有一對傲人的胸部。如何保養(yǎng)胸部應該是很多女性關注的焦點，小編給大家介紹幾招保養(yǎng)胸部的方法。

　　女性胸部的困擾

　　一、讓“飛機場”鼓起來

　　很多身材苗條的女生很困擾，明明身材可以算得上好了，但是偏偏胸部卻是平平的，主要有兩點原因：

　　1、遺傳原因

　　我們常?？吹絿獾呐餍嵌际秦S乳肥臀，而亞洲的女性多是干癟，前面和后背沒有多大的區(qū)別，這應該是與我們平時的生長環(huán)境、飲食有著密切的聯(lián)系。

　　2、營養(yǎng)不良

　　很多女性為了追求苗條的身材，常常是節(jié)食或者常常只吃單一的食物，導致營養(yǎng)不均衡，常常是身材沒有瘦下來，胸部卻癟了下去，變成了減肥只減胸了，反而得不償失。

　　措施

　　1、多按摩

　　胸部要想變大，就需要經常按摩。胸部平平的女生應該都聽別人說過只要有男朋友就好了，只要你結婚就好了，這其中一部分的原因是因為與異性朋友在一起有利于體內雌激素的分泌，讓胸部變大。

　　另外一部分原因就是多做按摩。單身的平胸女性不要哭了，只要掌握好正確的按摩方法，單身汪也是有春天的。按摩的手法要注意，不是簡單的按揉，因為胸部不光要大，還要挺立，所以要往上推，具體兩邊胸部推揉的方向還不一樣。左邊的胸部向右上推揉，右邊的胸部要向左上推揉，不然還會造成胸部外擴的后果，穿衣搭配都會不好看。當然推揉的力度要適中，畢竟我們的胸部還是很脆弱的。要堅持每天晚上推揉3到5分鐘。時間一久，效果就會慢慢顯現出來的。

　　2、常做擴胸運動

　　學生時代，每次上體育課前的熱身動作就有一個擴胸運動。今天小編要給大家介紹的動作要與它有稍微的不同。

　　首先雙臂向上彎曲，與身體呈90度，具體形象就是是男性在健身房里做的胸肌訓練。

　　第二步雙臂慢慢在身前碰觸，但是這個過程中不要是簡單的雙臂擺動，我們要收緊腰腹，盡量把胸部外挺。然后重復做幾組，看似簡單，但是對胸部的豐滿還是很有效果。

　　另外在睡覺之前，還可以通過做俯臥撐來達到豐胸的目的。具體方法和上面的擴胸運動有異曲同工之處。運動過程中胸部都要始終保持挺立狀態(tài)，不要放松上身，雙腿要始終保持伸直狀態(tài)，不要松松垮垮，不然就只是簡單的俯臥撐了。