相信很多人對(duì)于魔芋是有一定的了解的?？纱蠹覍?duì)于魔芋粉會(huì)有多少了解呢?大家應(yīng)該知道魔芋是可以減肥的，而魔芋粉同樣也是可以減肥的。那魔芋粉怎么吃才減肥呢?今天小編就來(lái)教大家魔芋粉的吃法，同時(shí)也為大家節(jié)誒是一下魔芋粉減肥的食譜。有興趣的朋友就來(lái)看一下吧。

　　魔芋粉減肥原理

　　對(duì)于魔芋粉可以減肥這一說(shuō)法，相信有很多人會(huì)產(chǎn)生質(zhì)疑。為什么魔芋粉可以減肥呢?下面小編就來(lái)為大家介紹一下魔芋粉的減肥原理，相信大家知道之后就可以理解，為什么魔芋粉可以減肥了。

　　1、他的熱量很少。

　　2、它有飽腹作用。

　　吃魔芋粉，一是它不會(huì)讓你有心慌、心跳加速的感覺(jué)，也不會(huì)讓你由于不吃東西而變得"口臭"，每天早飯前10克，晚飯前10克，就行了。魔芋粉剛開(kāi)始吃的時(shí)候會(huì)有很脹肚的感覺(jué)，這是正?，F(xiàn)象，大概過(guò)三天左右，就會(huì)恢復(fù)正常。

　　你可試試，找一個(gè)杯子放入5分之1的魔芋粉加水?dāng)嚢?，你?huì)發(fā)現(xiàn)即使變成滿(mǎn)滿(mǎn)的一杯，它仍很粘稠，所以你只要吃不太多的魔芋粉，一但它到胃里遇水澎漲，你就不會(huì)感覺(jué)到餓了，不餓當(dāng)然不會(huì)再吃東西。況且它的熱量這么少，想不減都難呢。

　　在吃魔芋粉的時(shí)候，一定要注意的就是，隨著吃魔芋粉的時(shí)間增長(zhǎng)，人的飯量就會(huì)降低，從而會(huì)導(dǎo)致人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更不上而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。所以我們?cè)俪阅в蠓鄣臅r(shí)候，也要注意多補(bǔ)充一些維生素以及微量元素。

　　如何用魔芋粉減肥

　　1、體胖減肥者清晨空腹，取本品3-5克，加溫水約250ml攪拌均勻，一日2-3次，飯前15分鐘服用。(1公斤可以服用2-3個(gè)月!)

　　2、排毒通便者，取本品5克，加水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次。

　　3、可在餐前喝湯時(shí)，在湯中放魔芋粉和蔬菜，可形成飽腹感，可減少對(duì)其他食物的需求。

　　4、平時(shí)的時(shí)候可以用魔芋粉跟一些奶粉、玉米粉這類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)粉所混合食用，這樣就可以達(dá)到減肥的效果，又可以達(dá)到保健的功效。

　　魔芋粉減肥注意事項(xiàng)

　　1、魔芋粉比較適宜在中晚飯前喝，主要是形成飽腹感，魔芋粉很難沖開(kāi)，膠狀粘糊糊的，要沖喝的時(shí)候好拿溫水邊攪拌邊喝。

　　2、山藥粉和茯苓粉在一起喝應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題，除了極少粉粉不能混著喝，還有特殊時(shí)期不能喝，其他粉粉都可以一起喝的。

　　3、魔芋粉的熱量很低，如果長(zhǎng)期吃魔芋粉會(huì)減少消耗、同時(shí)增加暴飲暴食的欲望。

　　魔芋粉減肥飲食的簡(jiǎn)單吃法

　　早上沖5g魔芋粉，加5g蜂蜜，稀飯(里面有：紅小豆，綠豆，小地瓜丁，蓮子等)舀半勺稀飯放進(jìn)了充好的魔芋粉里，竟然一點(diǎn)都不難吃了。中午在沖好的魔芋粉里加了半勺稀飯，然后把適量的荔枝、桃子、杏，弄成丁也放了進(jìn)去，之后把弄好的“魔芋水果粥”放進(jìn)了冰箱恒溫里，拿出來(lái)吃的時(shí)候又放了5g的蜂蜜，吃起來(lái)很不錯(cuò)!

　　魔芋粉的吃法

　　1、美味純蛋糕

　　原料：蛋白一個(gè)，代糖半茶匙，泡打粉半匙，其他香精、可可粉、抹茶粉、魔芋粉隨意。

　　做法：蛋白加所有粉(好過(guò)柵)打發(fā)，上開(kāi)水鍋，大火蒸熟即可。