其次，饑餓減肥會給身體帶來傷害。饑餓會刺激胃部分泌胃液，而分泌出的胃液卻沒有食物可消耗，長期會傷害胃黏膜，引起胃病、胃潰瘍等消化道疾病。

　　而且饑餓導致人體產(chǎn)生的食物廢渣比較少，導致排便也不正常，糞便在腸道中停留時間比較長，形成毒素，危害身體健康。這也是為什么長期饑餓的人會面色難看的一個原因。

　　再有，長期饑餓減肥，容易導致人體營養(yǎng)不平衡，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。如蛋白質(zhì)被消耗，則導致優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)不足，蛋白質(zhì)消耗時候產(chǎn)生自由基，加速衰老。同時也還會導致維生素攝入不足，膠原蛋白合成出現(xiàn)障礙，從而肌膚失去彈性加速衰老，抵抗力也會隨著饑餓下降。

　　所以，饑餓減肥雖然有效，卻是以健康、年輕和美麗作為代價，得不償失。

　　3.束身衣減肥

　　束身衣對于女性而言是一件美容神器，可以快速壓縮身體脂肪，起到一定的美體作用。塑身衣是通過壓迫等物理手法來推移脂肪，長期改善體形。另外，塑身衣還通過束縛的作用，控制食欲，從而達到減肥的作用。

　　但是，塑身衣并不是減肥的主要工具，其只是起到了一個塑身完美形體的作用，如果長期利用它減肥，反而會帶來很多危害。

　　塑身衣減肥的危害

　　首先，塑身衣減肥會帶來很多的健康危害。它會壓迫身體的血液循環(huán)，導致頸部、肩部和腰腹等部位的肌肉損傷。

　　其次，塑身衣還會傷害骨骼。古代的歐洲女性因為長期穿著塑身衣，導致盆骨變窄，容易流產(chǎn)。而人體的腰椎、呼吸系統(tǒng)等都會受到傷害，影響健康。

　　所以，束身衣減肥是女性健康為代價的一種減肥方法。

　　結語：減肥的方法有很多，每個人都有自己的減肥方法。但是在你想到的減肥法方法中，有很多方法是沒有效果或以健康為代價的。所以，減肥也要根據(jù)自己的身體情況來決定。保鮮膜減肥、饑餓減肥和束身衣減肥等都是以健康為代價的方法，希望你能杜絕這些減肥方式。