對每個(gè)人來說，咖啡是再熟悉不過的飲料了，當(dāng)我們犯困的時(shí)候，就會(huì)選擇喝一杯咖啡來提神醒腦，所以上班族常會(huì)備著咖啡來抵抗疲勞，提高工作效率?？梢哉f人們的潛意識里都認(rèn)為喝咖啡是用來提神醒腦的，可是很多人沒有想到的是，常喝的咖啡居然也是一劑減肥良藥，今天我們就來看一下咖啡是如何幫助我們減肥的。

　　喝咖啡為什么可以減肥

　　1、咖啡因是脂肪“殺手”

　　咖啡之所以可以提神醒腦，是因?yàn)槔锩娴目Х纫蚩梢源碳ご竽X神經(jīng)，讓疲倦的大腦可以立刻興奮起來，從而可以趕走疲勞，讓人精力恢復(fù)。

　　除此之外，研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因堪稱是脂肪的“殺手”，當(dāng)我們抱怨身體脂肪太多的時(shí)候，喝咖啡就可以趕走多余的脂肪了。

　　咖啡因進(jìn)入體內(nèi)后可以加速脂肪的分解，被分解掉的脂肪就會(huì)進(jìn)入到血液中，從而提高血液中脂肪酸的含量。

　　一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會(huì)透過血管被肌肉吸收，從而以能量的形式被消耗掉。

　　所以在運(yùn)動(dòng)前喝一杯咖啡可以讓整個(gè)人充滿能量，并且可以加速脂肪的分解，讓人瘦的更快。

　　2、喝咖啡有助排便

　　其實(shí)不少人肥胖就是因?yàn)轶w內(nèi)毒素過多造成的，中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)毒素是“萬病之源”，而且體內(nèi)毒素大多會(huì)積聚在腸道，造成腸道蠕動(dòng)力變差，出現(xiàn)便秘的癥狀，讓人苦不堪言。

　　我們都知道，吃蔬菜水果有助提高腸胃蠕動(dòng)力，這是因?yàn)槭卟怂杏兄S富的膳食纖維，而咖啡與膳食纖維相比，提高腸胃蠕動(dòng)力的能力更強(qiáng)，并且可以更快速、更溫和的促進(jìn)排便。

　　所以喝咖啡可以迅速消除便秘癥狀，促進(jìn)身體更好的排便，從而可以促進(jìn)排毒，對減肥也是很有幫助的。

　　3、咖啡可以利尿

　　其實(shí)咖啡是一味利尿劑，咖啡中的生物堿成分可以抑制腎小管的再收吸，使尿中的鈉和氯離子含量增加，這些化合物可以刺激中樞神經(jīng)，有助舒張腎血管，增加腎臟中的血流量，從而增加腎小球的的濾過率，達(dá)到利尿的功效。

　　我們都知道尿液實(shí)際上就是人體的廢水，尿液中含有大量的毒素，所以喝咖啡利尿?qū)嶋H上也是在幫助人體排毒，并且將體內(nèi)的廢水排出，對消除水腫是很有幫助的。