春節(jié)假期已經(jīng)到來(lái)，尤其是學(xué)生們?cè)缫鸦丶倚菹⒘?。父母的疼?ài)、親朋的慶賀等等，這些都導(dǎo)致了我們?cè)诩倨谥写蟪源蠛?，同時(shí)又因?yàn)榧倨谥写蠹覒杏谶\(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致了“每逢佳節(jié)胖三斤”這種現(xiàn)象。肥胖的根本原因是吃得多而消耗的少，同時(shí)想減肥又做不到“管住嘴邁開(kāi)腿”。

　　那么我們?cè)撊绾卧诩倨谥袦p肥呢?其實(shí)只要?jiǎng)觿?dòng)手就能達(dá)到減肥的目的，讓你在假期中不怕吃胖了。今天，我們就一同來(lái)了解如何在假期中通過(guò)動(dòng)手的方法，起到控制食欲和減肥的效果。

　　一、手上的控制食欲部位

　　我們都知道泡腳可以起到諸多的養(yǎng)生作用，這是因?yàn)槟_上有身體各個(gè)組織和臟腑的反射區(qū)。而手和我們的腳一樣，也有多個(gè)穴位和反射區(qū)，通過(guò)刺激一些部位也能起到控制食欲的作用。

　　1.食指和中指

　　人的食指上有大腸點(diǎn)和小腸點(diǎn)，中指對(duì)應(yīng)人的中焦和心臟反射區(qū)，按摩這兩根手指其實(shí)對(duì)心腹脹滿有很好的效果。尤其是過(guò)節(jié)期間肉類食物食用過(guò)多，就會(huì)造成以上現(xiàn)象。出現(xiàn)這種現(xiàn)象，雖然不再想吃太多的東西，但會(huì)造成脂肪在腹部堆積，毒素在腸道內(nèi)停留。

　　所以，節(jié)日期間要多按摩這兩個(gè)手指的上端，起到疏通胸腹的作用。另外，飯前多按摩手指，還可轉(zhuǎn)移注意力，起到少吃的效果。

　　2.手背

　　在每個(gè)人的手背中央部位，有一塊直徑為3厘米左右的區(qū)域，這個(gè)區(qū)域?qū)儆谌梭w的胸腹反射區(qū)，按摩這個(gè)區(qū)域可以調(diào)理人體的胃腸道功能，起到解胸腹脹滿和改變胃腸道失調(diào)的作用。

　　節(jié)日期間人的胃腸道容易失調(diào)，按摩這個(gè)部位可以使消化激素活躍，提高消化能力，從而分解多余的脂肪，避免脂肪在腹部堆積。

　　3.手腕內(nèi)側(cè)

　　其實(shí)一日三餐如果我們注意控制，在節(jié)日是不會(huì)造成突然的肥胖，而零食是節(jié)日里肥胖的主要原因。想吃零食之前可以從手腕的內(nèi)側(cè)沿著手的下方一直按摩至小指。

　　因?yàn)樵谑值南路揭簿褪切◆~(yú)際位置，這里對(duì)應(yīng)著人體的肝臟，所以肝好不好也可以從這里看出。按摩這個(gè)位置可以調(diào)理肝臟功能，促進(jìn)肝糖原釋放，緩解饑餓。同時(shí)對(duì)胃腸道也有調(diào)理作用，抑制食欲轉(zhuǎn)移注意力，緩解嘴饞和無(wú)聊的現(xiàn)象。