六、萬萬不可喝酒

　　不論是什么酒，度數(shù)是多少，不喝才是正確的。

　　不論你是朋友聚會(huì)，還是應(yīng)酬，能不喝盡量不要喝。

　　想瘦腰，忌酒精，這是完成不變的道理。哪一個(gè)女酒鬼不是胖女人呢?

　　七、糾正坐姿

　　一般的女性都是坐著辦公的，每天坐那么長的時(shí)間，如果沒有一個(gè)正確的坐姿，腹部和腰部怎能沒有肥肉?因此，瘦腰關(guān)鍵一點(diǎn)是要調(diào)整坐姿。

　　平時(shí)坐著的時(shí)候要收腹挺胸，這樣很簡單的就減去了腰部的肥肉。

　　八、多做家務(wù)

　　一提起做家務(wù)很多女性就會(huì)十分苦惱，本來上班就很累了，回家還要做家務(wù)?其實(shí)，做家務(wù)的目的不僅僅是讓你生活在干凈的環(huán)境中，還有一個(gè)目的，那就是瘦腰瘦全身。

　　每天多做一些家務(wù)，實(shí)際上就是在做全身運(yùn)動(dòng)，這與減肥瘦身運(yùn)動(dòng)方法有何區(qū)別呢?因此，做一個(gè)干凈的女人吧，平時(shí)做些家務(wù)，肯定會(huì)有瘦腰的功效。

　　春季經(jīng)期快速減肥妙招

　　掌握“時(shí)期”自然減輕體重

　　對于女性來講在經(jīng)期前后，體重會(huì)有一些輕微的變化，這主要是因?yàn)榕缘纳碇芷跁?huì)改變促使體重發(fā)生相應(yīng)的變化，比如說生理期間體重會(huì)有些減輕，而生理期后體重對又會(huì)變重，這就告訴想減肥MM們，只要抓住經(jīng)期關(guān)鍵時(shí)期，體重也會(huì)自然減輕，那么自然也會(huì)輕松達(dá)到減肥目的。

　　在“佳減肥時(shí)期”調(diào)整你的主食

　　經(jīng)期減肥佳的減肥時(shí)間是生理周期過后的第二天，此時(shí)期可以采用飲食減肥方法，適當(dāng)調(diào)整飲食，減少糖份的攝取，早餐和晚餐攝取一些蔬菜，水果，絕對不能吃主食，只有午餐才能吃主食，總之一天不能超過一頓的主食，而且還需要多做運(yùn)動(dòng)。

　　調(diào)整主食的第二天做體操

　　在經(jīng)期的第二日調(diào)整飲食的主食后，在吃早餐前一定要做一下跳體操，這樣可以幫助身體快速燃燒脂肪，達(dá)到減肥目的，記得一定要早餐前做，否則可不會(huì)有減肥效果呦!

　　相隔一周再調(diào)整你的主食

　　經(jīng)期減肥飲食調(diào)整相隔一周后再調(diào)整飲食中的主食，在這段時(shí)間內(nèi)，一定要保持早餐前做體操，直到體操做完就可以恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣，等一個(gè)星期后再調(diào)整，就這樣的循環(huán)進(jìn)行。

　　不過經(jīng)期減肥對身體可能會(huì)有一些傷害，為了身體著想，千萬不能節(jié)食，如果沒有特殊的情況，還是停止一切動(dòng)作，過了生理期再開始減肥計(jì)劃，況且平時(shí)只要控制好飲食，多做運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到減肥效果的。