告別寒冬，迎來暖春。相信很多朋友在寒冷的冬季控制不住自己的食欲，吃了不少增肥的食物，尤其是在寒夜里吃火鍋宵夜，那是非常容易讓我們的身材發(fā)胖的，因?yàn)樵谌粘Ｉ钪谐粤颂喔邿崃康氖澄?，而且大部分上班族都沒有時間運(yùn)動減肥，所以就只能眼睜睜的看著自己的身體一天比一天的胖下去。

　　其實(shí)，在我們的生活中，晚上睡覺之前就是一個減肥的好時機(jī)，這個時候我們已經(jīng)結(jié)束了忙碌的工作，是一整天的時間里休閑放松的時間，在這個時間里我們可以看看電影電視，或者是上網(wǎng)聊天沖浪，都是非常不錯的休閑方法。

　　如果，我們在這個時間段里加上減肥的步驟，那么就可以一邊享受娛樂，一邊瘦身了。

　　說到這里肯定有不少人要問小編了：“晚上睡覺之前要通過什么方法來瘦身呢?”

　　答案就是：中醫(yī)點(diǎn)穴。

　　那么減肥的效果到底好不好呢?一起來了解一下穴位減肥的事情吧!

　　穴位減肥

　　穴位減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上面的，中醫(yī)認(rèn)為，肥胖和脾臟的關(guān)系是為密切的。

　　如果人們食用了大量肥膩的食物，多逸少勞，脾臟失去了運(yùn)化水谷精微的功能，那么身體就不能正常吸收利用，形成脂肪積蓄在我們的身體內(nèi)，就會形成肥胖。

　　那么通過中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò)，就可以有效的調(diào)節(jié)我們身體的脾臟功能。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，通過對相應(yīng)的穴位進(jìn)行刺激，就能有效的抑制我們的食欲，減少進(jìn)食量，也就是吃飯的時候會不自覺的吃的少。

　　除此之外，還能有效的抑制腸胃的吸收，減少身體能量的攝入，同時還能促進(jìn)我們身體的能量代謝并且促進(jìn)脂肪的分解，終達(dá)到減肥的目的。

　　哪個穴位能減肥

　　穴位減肥是在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合的基礎(chǔ)上研制出來的一種健全又健康還快速的減肥方法，通過疏通人體的經(jīng)絡(luò)，來打通我們身體的經(jīng)脈，刺激我們身體相關(guān)的穴位，將我們身體內(nèi)多余的脂肪分解和消耗，然后通過排便和汗腺排出我們的體外。

　　1.足三里

　　足三里穴位在膝蓋外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)大約一橫指處。是強(qiáng)身健體的長壽穴位，用拇指在足三里這個穴位上反復(fù)按揉120次，可以有效的治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等癥狀。

　　而且按揉足三里這個穴位，可以解決便秘，脂肪代謝也就會加快了。

　　2.三陰交穴

　　三陰交穴位在內(nèi)腳踝向上三根手指寬的位置，非常適合用于腰部和足部寒冷以及增強(qiáng)生殖器官抗病能力的人進(jìn)行按揉。

　　按摩三陰交穴，再搭配足三里穴位按摩，就會加強(qiáng)我們?nèi)淼牧馨脱貉h(huán)，從而改善脂肪的代謝。