局部瘦身飲食

　　六大局部瘦身食物 輕松打造S曲線

　　1、瘦臉冠軍——西芹

　　西芹中的纖維含量適當(dāng)高，因而，女人在吃西芹時(shí)，需求用力咀嚼，然后股動(dòng)臉部肌肉的運(yùn)動(dòng)。一棵西芹中，大概只富含4~5卡路里的熱量，可是咀嚼它反而要耗費(fèi)掉5~8卡路里的熱量，在西芹進(jìn)入腸胃的過程中，又需求耗費(fèi)身體中大概5卡路里的熱量。

　　這樣，女人在消化西芹時(shí)所需的熱量就超過了西芹自身所能供給的熱量。西芹稱得上是一種“越吃越瘦”的食物，并且對(duì)瘦臉有奇效。

　　2、瘦腰冠軍——草莓

　　若是你想減掉腰部的“救生圈”，能夠常常吃一些草莓。草莓中富含一種叫做“天冬氨酸”的奇特物質(zhì)。這種物質(zhì)能自但是陡峭地協(xié)助女人除掉腰部的剩余水分，漸漸溶解腰部堆積的脂肪，協(xié)助身體消脂排毒，讓你輕松成為“小腰精”。

　　3、瘦小腹冠軍——西紅柿

　　女人的腸道中若是堆積了太多的廢物，就簡(jiǎn)單構(gòu)成小肚腩。西紅柿所富含的食物纖維，能夠吸收腸道內(nèi)剩余的脂肪，將油脂和毒素排出體外。

　　女人在飯前吃一個(gè)西紅柿，能夠在必定程度上起到按捺腸道吸收脂肪的效果。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，你便會(huì)遠(yuǎn)離小肚腩的困惑。

　　4、瘦背冠軍——葡萄柚

　　哪個(gè)女孩情愿被人描述成“膀大腰圓”呢?惋惜的是，背部和膀子上的贅肉格外難減。不過，知道了緣由再“下手”，就簡(jiǎn)單多了。背部贅肉的添加，大多是因?yàn)轶w內(nèi)剩余的糖分被吸收，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪。

　　葡萄柚不光熱量極低，并且富含一種特別的酶，能夠影響人體對(duì)糖分的吸收，使糖分不再容易地轉(zhuǎn)化成脂肪。因而，想減掉背部贅肉的女人能夠挑選葡萄柚作為平常常常食用的生果。

　　5、瘦大腿冠軍——白蘿卜

　　像駱駝的駝峰是為了給身體貯存養(yǎng)料相同，人的大腿也是用來儲(chǔ)藏能量以備不時(shí)之需的“庫房”，因而，女人的大腿部位格外簡(jiǎn)單堆積脂肪。

　　白蘿卜所富含的辛辣成分——芥子油，能夠推進(jìn)脂肪類物質(zhì)非常好地進(jìn)行代謝，防止脂肪在皮下堆積。這個(gè)功用，是任何一種蔬菜和生果都比不上的。女人使用白蘿卜的這種成效來抵擋大腿部的脂肪再適宜不過了。

　　6、瘦小腿冠軍——西瓜