什么辦法可以瘦臉

　　雙手握拳，掌心向著臉部，用手指的第二關(guān)節(jié)壓著左右兩側(cè)的臉頰，用適當(dāng)?shù)牧Χ软樦康拿娌枯喞幌乱幌碌匕磯骸?/p>

　　雙手放在面頰骨下，用手指的第一關(guān)節(jié)與第二關(guān)節(jié)之間的部位，上下來回地輕輕按摩臉頰5次，幫助消除臉部周圍的水腫。

　　雙手打開，中指與無名指自然靠攏，放在面頰骨下側(cè)，利用指腹的力量慢慢向上推壓。保持動(dòng)作3秒，將向下松弛的面部肌肉向上提拉。

　　同樣的，將中指與無名指并攏，放在臉頰兩側(cè)，順著臉頰，經(jīng)過顴骨外側(cè)一直到眼角外，利用指腹的力量提拉臉頰。重復(fù)按摩3-5次，一直到太陽穴結(jié)束。

　　手指微微張開，中指放在嘴角旁邊，也就是左右的法令線上，利用中指的力量，力度稍微加大地按壓這個(gè)部位，幫助刺激臉部肌肉，不僅能夠消除法令線，而且還能加速血液循環(huán)。

　　將中指指腹放在左右兩邊的嘴角旁，將面部肌肉向上提拉至眼外角，下巴附近的肌肉也會(huì)被帶動(dòng)著向上收緊，幫助緩解雙下巴的癥狀。

　　怎樣按摩瘦臉

　　在你的臉上均勻地涂抹上按摩霜，然后再?gòu)念a骨的部分縱拉贅肉，并且有意識(shí)地向外拉開;記得必須是護(hù)膚過后，肌膚水潤(rùn)的情況下然后縱拉的位置慢慢向下移動(dòng)，一直到鼻翼為止。每一次縱拉動(dòng)作都要持續(xù)約5秒鐘，不然效果不明顯，整個(gè)按摩過程持續(xù)進(jìn)行1分鐘為宜。

　　雙手洗凈后擦干凈雙手搓熱，輕輕撫平鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細(xì)紋，然后將皮膚輕輕橫向拉開，這個(gè)按摩動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行約一分鐘即可。

　　瘦臉注意事項(xiàng)

　　每天至少喝800ml的水

　　喝水是非常有利于減肥的哦。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分，看起來更加的水嫩哦!尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進(jìn)消化。入股碰到便秘的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。喝水也是有講究的，水應(yīng)該時(shí)常喝但不能大口大口的喝哦!

　　多吃些水果和蔬菜

　　想要去掉嬰兒肥的話，還需要注意你的飲食哦，平時(shí)在攝取身體所需的營(yíng)養(yǎng)外，多吃些水果和蔬菜。大多數(shù)的果蔬中含有膳食纖維，能促進(jìn)消化，而且還有美膚之效果呢。比如西紅柿、檸檬、西芹、菠菜、黃瓜都是既有助于減肥又有美容的功效哦!

　　想瘦臉就喝冬瓜湯

　　原料：胡蘿卜375克、冬瓜600克、玉米2個(gè)、冬菇5朵、瘦肉150克、姜2片、鹽適量。

　　做法：首先將胡蘿卜、冬瓜、玉米切成塊備用;將一鍋水煲滾后，然后放入胡蘿卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片再用慢火煲2小時(shí)再加入適量的鹽，這個(gè)手鏈冬瓜湯就做好了。

　　功效：冬瓜不含脂肪，并且含鈉量極低，不僅容易消化，還能利尿排濕，而且冬瓜也有美白抗皺的功效。因此，想瘦臉又能擁有好肌膚的話，那就經(jīng)常喝冬瓜湯吧。

　　早餐吃地瓜

　　在早上吃蒸地瓜，然后加上一杯自制豆?jié){。這樣的早餐營(yíng)養(yǎng)又減肥。因?yàn)槌缘毓喜粌H有很強(qiáng)的飽腹感，還能排毒養(yǎng)顏呢。而豆?jié){也是能讓人吃的很飽，讓你少進(jìn)食，及時(shí)的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有助于消化。

　　如果你是一個(gè)想要瘦臉的女士，不妨試試小編給你介紹的瘦臉方法吧，這些方法能讓你在不影響生活的情況下，輕松瘦臉，而且不耽擱時(shí)間，也不會(huì)讓你倍感疲勞，只要使用上面的瘦臉方法，瘦臉好輕松，除了上面的瘦臉方法外，大家在飲食上還是要加以控制，不能吃太多的食物，暴飲暴食、不規(guī)律的作息規(guī)律。

　　隨著臉部是女性的第二生命，因此，如何擁有一張精致的臉龐是大多數(shù)女性異常關(guān)心的問題。很多時(shí)候，臉就瘦那么一點(diǎn)點(diǎn)，都會(huì)讓你看起來好像瘦了10斤一樣。所以，從表現(xiàn)上看，臉部胖瘦直接關(guān)系到女性的形象，對(duì)女性而言至關(guān)重要。

　　瘦臉絕非是一朝一夕就能夠辦到的事情，若能分析出面部肥胖的原因，采取正確的瘦臉方法，一步步瘦下來，不僅可以有效改善不完美臉型，還能夠使你臉部肌膚光滑細(xì)致、看起來容光煥發(fā)。