4、泡腳

　　很多年紀(jì)大的人喜歡泡腳，泡腳可以促進(jìn)血液血環(huán)。女孩也可以學(xué)著泡腳，泡腳對于女孩來說可以起到瘦腿的效果。泡腳可以促進(jìn)腿部血液循環(huán)，時間久了可以達(dá)到瘦腿的效果。

　　泡腳時溫度的選擇很重要，溫度對泡腳效果有一定的影響，進(jìn)而影響瘦腿的效果。水溫好控制在六十度左右，泡腳的效果會更好。很多女孩在泡腳時比較急躁，泡腳時間比較短，這樣瘦腿效果不會很明顯，如果想要瘦腿效果明顯，時間不能太短，好控制在十五分鐘到二十分鐘。

　　5、不蹺二郎腿

　　很多人坐著都喜歡蹺二郎腿，這樣會讓身體放松，而且很舒服。其實這種坐姿不僅不雅觀，而且對于想要瘦腿的美眉來說這種坐姿對瘦腿完全沒有好處，反而會讓腿變的更粗。因此，想要瘦腿的美眉，不要蹺二郎腿，保持正確的坐姿，腰桿挺直，兩腿并攏，可以將腿稍微用力，增加腿部的負(fù)擔(dān)，這樣瘦腿效果會更明顯。

　　6、注意飲食

　　飲食對一個人來說很重要，尤其是想要瘦身、瘦腿的女生。在飲食方面好以素食為主，盡量減少葷食，尤其是豬、牛、羊肉，經(jīng)常吃這類肉不會達(dá)到瘦腿的效果，在選擇素食時，以膳食纖維較多的蔬菜為主，含膳食纖維多的蔬菜對瘦腿有一定的幫助，例如芹菜。

　　芹菜膳食纖維含量豐富，經(jīng)常食用芹菜可以達(dá)到瘦腿的效果。在主食方面，好選用粗雜糧來代替精米、面，粗雜糧可以減少脂肪的吸收，對減肥瘦腿有一定的幫助。

　　結(jié)語：每個女孩都有一顆愛美心，擁有完美的身材是她們的終極夢想，這些夢想想要實現(xiàn)并不難，只要你愿意堅持，愿意付出，都可以實現(xiàn)。在上文中小編也為各位介紹了有關(guān)瘦腿的小妙招，相信大家在看完后應(yīng)該有所了解了吧，小編希望大家可以在空閑的時候?qū)W著做一做，看似不起眼的小動作，可以幫你實現(xiàn)瘦腿夢。

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