保鮮膜減肥是如今很多減肥者們使用的一種方法，這種方法實(shí)用且有效，但是需要掌握正確的方法才能讓你更好的瘦身減肥，導(dǎo)致肥胖的原因有很多，如壓力、飲食、孤獨(dú)等，今天就從另類的保鮮膜減肥法以及常見(jiàn)的減肥小妙招等方面進(jìn)行介紹。

　　很多瘦身者都以為保鮮膜減肥就是在身上涂上精華液或是瘦身霜，然后用保鮮膜包住就可以了，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法，那么用保鮮膜瘦身的正確方法是怎樣的呢?

　　另類方法能讓你更好的瘦身

　　保鮮膜減肥的正確方法

　　保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性是身體局部地區(qū)熱量急劇增加，大量排汗進(jìn)而達(dá)到燃燒脂肪的目的，而配合粗鹽的保鮮膜減肥法具有更強(qiáng)的效果。

　　操作方法

　　(1)用水將手和面部打濕，再以拍打的方式在臉部涂上粗鹽，并且預(yù)先準(zhǔn)備5條熱毛巾和5條餅毛巾。

　　注意：臉部的皮膚是比較嬌嫩的，為了避免引起皮膚的敏感，好先用少量的粗鹽涂抹在顴骨的位置測(cè)試15分鐘，之后在進(jìn)行全臉涂抹。

　　(2)在保鮮膜留一個(gè)小孔(作呼吸用)，用保鮮膜包住整張臉。

　　(3)用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環(huán)5次之后，將臉部的保鮮膜除去，用溫水沖洗干凈。

　　保鮮膜減肥法的原理

　　保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性，然后讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加，身體為了散熱從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，后達(dá)到減肥瘦身的效果。

　　但其原理和利尿劑一樣，只是通過(guò)減少身體水分，達(dá)到減少體重的目的，并沒(méi)有減掉脂肪。

　　保鮮膜瘦身分析

　　體溫升高、加速新陳代謝

　　保鮮膜減肥法是可以利用保鮮膜較低的透氣性來(lái)讓身體的局部溫度的熱量急劇增加。而當(dāng)身體的溫度提高時(shí)，體內(nèi)就會(huì)自動(dòng)的排出多余的水分，以此來(lái)加快新陳代謝，加快脂肪的燃燒。

　　促進(jìn)出汗、排毒瘦身

　　如果人體不排汗，體內(nèi)毒素?zé)o法排出。而保鮮膜包裹住身體可以大量促進(jìn)排汗，汗水會(huì)從汗腺或皮脂腺排出，流汗的同時(shí)也在排泄體內(nèi)廢物，從而可以排毒瘦身。

　　當(dāng)然，汗出得太多對(duì)健康也不利。當(dāng)人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水狀態(tài)，血容量減少，血漿就會(huì)濃縮，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。

　　經(jīng)期減肥的四個(gè)時(shí)段

　　第一階段：減肥滯留期(月經(jīng)開(kāi)始后第1-7天)

　　這個(gè)時(shí)期，體內(nèi)的雌激素和孕激素水平都處于一個(gè)月中的低谷，荷爾蒙缺乏，新陳代謝緩慢，身體極易疲倦，此時(shí)就需要放慢你的減肥速度。好好呵護(hù)一下疲憊的身體，為下一階段的瘦身行動(dòng)儲(chǔ)備能量。

　　第二階段：減肥高峰期(月經(jīng)后第7~14天)

　　月經(jīng)后的第7-14天就是減肥的高峰期，這時(shí)雌性激素和雄性激素分泌旺盛，會(huì)加快體內(nèi)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的吸收和消耗，只要抓住這個(gè)佳時(shí)期，就能夠輕松快速減肥。所以，減肥的MM要好好把握哦!

　　第三階段：減肥平緩期(月經(jīng)后第14~21天)

　　由于黃體素分泌增加，讓肌膚狀況變得不穩(wěn)定，代謝能力也開(kāi)始從高峰逐漸減緩。越是接近第四階段的黃體后期，體重就進(jìn)入不易下降的階段，所有代謝都開(kāi)始緩慢，就算很嚴(yán)格地執(zhí)行減肥計(jì)劃，體重下降也相當(dāng)緩慢。

　　第四階段：減肥慢行期(月經(jīng)后第21~28天)

　　這個(gè)時(shí)期你體內(nèi)的黃體激素的分泌量已經(jīng)升至高處，無(wú)論多微小的毛細(xì)管都有能力將原漿滲入細(xì)胞組織這時(shí)你的大腦感應(yīng)到體內(nèi)水分流失，便會(huì)本能地保留鹽和更多水分，導(dǎo)致你的體重增加。不過(guò)這屬于正?，F(xiàn)象，少量的體重增加是不用擔(dān)憂的。