夏季是很多女人比較喜歡的季節(jié)，可以盡情的秀出自己完美的身材，但是很多的女人或者男人都有這樣的煩惱!肚子上的贅肉越來(lái)越多，減肥瘦肚子似乎是一件比較困難的事情，什么運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子呢，瘦肚子的方法又是什么呢?趕緊來(lái)看看肚子肥胖的原因吧!

　　長(zhǎng)期穿低腰褲致腹部肥胖

　　有人說(shuō)，低腰褲、肚臍裝是一種考驗(yàn)，如果身材火辣，腰部性感曲線、平坦小腹便一覽無(wú)余，反之，便是贅肉堆積。如今，肚臍裝不多見(jiàn)，低腰牛仔褲依然很有市場(chǎng)。低腰牛仔褲是眾多年輕美女的選擇，既時(shí)尚又性感，但醫(yī)學(xué)美容協(xié)會(huì)某雜志指出，長(zhǎng)期著低腰褲不利于血液循環(huán)，而且腰部容易堆積脂肪。

　　低腰牛仔褲穿久了，容易導(dǎo)致脂肪往上位移，造成游泳圈上身。因?yàn)榈脱澥强ㄔ谛「股厦?，靠近骨頭附近，褲子沒(méi)有卡住腹部，所以常常使得腰圍已經(jīng)增加了卻還不自知。

　　小腹婆長(zhǎng)期穿了低腰牛仔褲之后，經(jīng)過(guò)擠壓的結(jié)果，除了會(huì)讓腹部的脂肪往上位移，腹部脂肪會(huì)被迫往上推擠，導(dǎo)致脂肪貯積，造成腹部?jī)扇χ尽５脱澆粌H不適合胖的人，瘦的人也不適合，因?yàn)槭莸娜斯桥柘鄬?duì)突出，穿緊身低腰褲時(shí)，股外側(cè)皮神經(jīng)會(huì)被勒住，大腿外側(cè)容易出現(xiàn)麻痛，一碰骨盆處附近皮膚，就會(huì)感覺(jué)好像被電電到般痛麻。

　　不管是男性還是女性，若要穿低腰牛仔褲，建議減少穿著時(shí)間，也不要穿太緊，免得影響血液循環(huán)。脫下低腰褲后，要換穿寬松衣物，也可抬高雙腿、倒立來(lái)改善癥狀。

　　揭秘腹部肥胖的五大原因：壓力大 懶惰不愛(ài)動(dòng)

　　肚子上贅肉累累，是不是穿什么衣服都不好看?其實(shí)肚子肥胖并不只是只有一個(gè)原因，有很多因素造成這種情況。那么極其造成腰部肥胖的原因都有哪些呢?

　　造成腹部肥胖的5大原因

　　1、緊張壓力

　　因?yàn)榫o張壓力和超時(shí)工作，加上缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不正常，影響器官運(yùn)作與新陳代謝功能而提早老化，肚子當(dāng)然也就日益壯大了。

　　對(duì)策：如果你的腰圍過(guò)粗，得到新陳代謝癥候群的機(jī)率是一般正常人的10倍，好養(yǎng)成隨時(shí)量腰圍的習(xí)慣，隨時(shí)提醒自己維持身材，不僅遠(yuǎn)離肥胖災(zāi)害，又能獲得健康，何樂(lè)而不為。

　　2、活動(dòng)力差

　　腰部得不到充分的鍛煉，就會(huì)囤積諸多的脂肪，再者就是如果腰部的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)不到，也是不能達(dá)到瘦腰的效果。

　　對(duì)策：你也可以試試“333”運(yùn)動(dòng)，也就是一星期3次，每次30分鐘，心跳數(shù)達(dá)到130下為原則，還要保證瘦腰運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。

　　3、便秘代謝差

　　全身脂肪容易囤積之處就屬腰部、腹部和臀部，一旦出現(xiàn)了就難以消除，想要趕走礙眼的肥肚，就得特別加把勁。

　　對(duì)策：除了運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，還可以搭配定期上SPA解小腹之憂，不僅增加肌膚光滑彈性，同時(shí)加強(qiáng)新陳代謝，讓松弛的小腹變得更加緊實(shí)，全身也通體舒暢。