沒(méi)有一個(gè)女人不希望自己身材可以非常完美的，所以說(shuō)減肥是非常重要的事情，但是一定要用對(duì)方法哦，不然的減肥減了也白減哦，那您知道日常生活中有哪些減肥小秘方嗎?您知道怎樣減肥快有效嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)快速減肥的知識(shí)，感興趣的您趕快來(lái)看看哦。

　　減肥小秘方

　　偏方一、魚(yú)腥草+紅棗

　　材料：魚(yú)腥草(干燥)75克，紅棗切開(kāi)15粒，水7大杯。

　　方法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。將煮好后的魚(yú)腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

　　功效：魚(yú)腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調(diào)整血壓，排除毒素等作用。

　　偏方二、生姜發(fā)汗方

　　原料：生姜1大塊，紅糖少許。制法：將生姜洗凈，切成薄片，用水煎煮，加入紅糖，即可服用。服法：運(yùn)動(dòng)前服用，這樣發(fā)一身透汗，能加倍運(yùn)動(dòng)效果。功效：發(fā)汗排毒，活血減肥。如同時(shí)配合節(jié)食，可提高減肥降脂的療效。

　　偏方三、山楂銀菊飲

　　材料：山楂、銀花、菊花各10克。

　　方法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

　　功效：山楂含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化，還可以促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。

　　偏方四、反復(fù)泡澡

　　做法：泡澡的時(shí)候在水里呆十分鐘，然后離開(kāi)水，讓身體冷卻，五分鐘后再泡入水里，加熱身體。如此反復(fù)幾次，可以提高身體的血液循環(huán)和新陳代謝，經(jīng)常如此自然會(huì)瘦了。

　　提示：這個(gè)方法倒是可行，但是每個(gè)泡澡的人要看自己的身體素質(zhì)，切不可已胸悶氣慌還繼續(xù)反復(fù)。

　　偏方六、番薯清腸方

　　材料：番薯2個(gè);制法：將番薯洗凈，用水煮至熟軟，就可吃了;

　　方法：減肥期間不鼓勵(lì)多吃，但實(shí)在忍不住，請(qǐng)用此作為正餐。15天為1療程，連服3個(gè)療程。

　　功效：番薯富含粗維素，有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內(nèi)不易被吸收，故有阻止糖類(lèi)轉(zhuǎn)變成脂肪特殊功能;番薯中還含有大量的粘液蛋白，能維持人體心血管壁的彈性，阻止動(dòng)脈硬化發(fā)生，使皮下脂肪減少。

　　偏方七、經(jīng)期梅子醋

　　材料：話(huà)梅3顆、蘋(píng)果醋50ml、紅糖5g

　　方法：晚飯后一小時(shí)，將話(huà)梅和紅糖一起放進(jìn)蘋(píng)果醋中，侵泡15分鐘后即可食用。

　　功效：話(huà)梅有助于消腫、排毒;蘋(píng)果醋可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng);紅糖可幫助緩解經(jīng)期不適。

　　偏方八、四寶茶

　　材料：生山楂10克，干荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克

　　方法：一起沖泡10分鐘即可，每日1劑，數(shù)次沖泡飲用。

　　功效：減肥瘦身，降脂利尿。常服，會(huì)獲得良好的瘦身效果。

　　偏方九、海鹽推拿法

　　洗完澡后，抓一把海鹽，繞肚臍順時(shí)針推拿腹部50圈，再逆時(shí)針推拿50圈，然后雙手交疊上下用力推拿50次。海鹽能夠促成身體排出廢物，還能促成脂肪代謝，為肌膚彌補(bǔ)礦物質(zhì)，讓腹部肌膚過(guò)細(xì)緊實(shí)。堅(jiān)持1-2個(gè)月，你會(huì)發(fā)明腰圍縮小了喔!