擁有飽滿的胸部是每個女人的心愿，怎么可以讓胸變大呢，市面上的一些豐胸產(chǎn)品究竟有沒有效果呢，對身體健康是不是有好處的呢?怎么才能使胸自然變大呢，今天就給大家詳細(xì)介紹一下究竟該怎么自然豐胸吧!

　　天然豐胸方法教你如何豐胸

　　對于女人而言，豐滿翹挺的胸部，不僅僅是女人味、性感、自身魅力的象征，更是女人自信的武器?？扇缃窈芏嗯詫ψ约旱男夭坎粷M意，想要擺脫胸小胸下垂的窘?jīng)r，那就要選對豐胸的方法，女人如何豐胸呢?自然豐胸的豐方法又是什么呢?其實我們可以從下面幾個方面著手。

　　一：豐胸要吃得聰明

　　簡單有效的豐胸方法，應(yīng)以健康安全的豐胸方法為理念，既對身體沒有副作用，也能夠達(dá)到豐胸的目標(biāo)，應(yīng)在均衡的飲食原則下，盡量選擇一些對胸部組織有作用的食物。

　　1、銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

　　2、種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

　　二：豐胸要動起來，不能懶!

　　除了日常生活中的飲食之外，運動也是很重要的，只有飲食和運動兩者相結(jié)合才能達(dá)到簡單有效的豐胸方法，且不反彈。那么那些運動才是安全有效的豐胸方法呢?

　　1.弓步拉繩

　　兩腿一前一后呈弓步站立，兩手分別握住一根拉繩的兩個手柄，后腳踩住拉繩中部。兩臂由下至前方拉動拉繩，拉至雙臂與地面平行，然后向后收回。動作要緩慢，這樣你能感覺到胸部在展開。

　　2.推實心球

　　擺好做俯臥撐動作的姿勢，左手按在一個實心球上，右手按在地板上。雙腿并攏，提胸收腹。身體保持平直，兩肘彎曲，身體緩緩下降，然后雙手用力向上撐，回到起始位置。

　　推薦五大安全有效的豐胸方法

　　現(xiàn)在這個愛美拼身材的社會，每個女人都希望自己擁有天使的臉蛋、魔鬼的身材，但是魔鬼的身材要是缺少了完美的胸部會不會黯然失色呢?很多人都疑惑針灸豐胸有效嗎?還是先看看豐胸秘籍解讀安全有效的豐胸方法吧，錯過了是會后悔的哦!

　　美胸章法一：針灸豐胸

　　針灸作用很大，根據(jù)不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫(yī)學(xué)原理，針灸能刺激腺體和內(nèi)分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達(dá)豐胸功效。

　　美胸章法二：中藥豐胸

　　中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖發(fā)育，女性乳房發(fā)育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫(yī)豐胸就是運用祖國醫(yī)學(xué)原理，從補肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進(jìn)乳房二次發(fā)育從而達(dá)到使乳房豐滿，堅挺的目的。