每個(gè)女人都希望自己的胸圍傲人，如果想要擁有大胸部，就要注意選對(duì)豐胸方法。那么如何健康豐胸呢?豐胸注意事項(xiàng)有哪些呢?通過(guò)飲食療法就可以快速豐胸，那么吃什么豐胸效果好呢?

　　如何健康豐胸

　　正確健康的豐胸方法一、呼吸豐胸

　　正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：

　　1.在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時(shí)的肘張挺展開(kāi)，視線斜看上方;

　　2.挺胸翹首地在4秒內(nèi)吸滿空氣，合著掌時(shí)盡量用力，肩臂自會(huì)發(fā)抖，左右肘至臂合成一字形，這是關(guān)鍵，切記。

　　3.用4秒時(shí)間徐徐呼氣，去力，放松，一呼一吸共享8秒，這當(dāng)作一次計(jì)，呼吸8次為標(biāo)準(zhǔn)，盡可能超過(guò)8次。

　　正確健康的豐胸方法二、美胸徒手操

　　這一式的徒手操其實(shí)是很簡(jiǎn)單的手臂與腰的伸展動(dòng)作，并且可以訓(xùn)練到胸部的肌肉，使胸部的線條看起來(lái)更優(yōu)美唷!怎么能健康豐胸，尤其當(dāng)美眉們常常做一系列的美胸徒手操后，可能會(huì)使手臂變粗，這時(shí)候若能多做此一伸展手臂的動(dòng)作，就可以使手臂的線條變得較柔美些了。

　　1.挺胸、縮小腹，將雙手伸直舉高，高過(guò)頭頂。

　　2.右手肘微后，由左手稍用力一拉將右手往背后帶下。

　　3.雙手再伸直上舉，然后重復(fù)步驟2之動(dòng)作，但此時(shí)左右手已交替動(dòng)作，也就是左手肘微彎，由右手稍用力一拉將左手往背后帶下。

　　正確健康的豐胸方法三、沐浴豐胸

　　每個(gè)人每天都要洗澡，好好的利用洗澡的時(shí)間來(lái)養(yǎng)顏美容，既方便又不會(huì)浪費(fèi)太多時(shí)間，在這里要建議的是擔(dān)心咪咪下垂或咪咪的肌膚失去彈性的美眉們，在洗澡結(jié)束前用蓮蓬頭以冷熱水交替的方式來(lái)為自己的咪咪做個(gè)spa，這樣可以達(dá)到讓咪咪的肌膚增加彈性，并且預(yù)防下垂唷!

　　1.先用溫?zé)岬乃赏獾絻?nèi)，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側(cè)各做15次。

　　2.再用冷水由外到內(nèi)，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側(cè)各15次。

　　豐胸注意事項(xiàng)

　　1.豐胸分時(shí)間

　　豐胸不是任何時(shí)候都能夠幫助豐胸的，在孕期還有哺乳期都是不能夠豐胸的。

　　2.壞心情影響豐胸

　　不好的心情是會(huì)導(dǎo)致胸部血液循環(huán)變慢，容易導(dǎo)致胸部堆積很多的毒素哦。

　　3.豐胸期間不吃減肥藥

　　在豐胸的時(shí)候千萬(wàn)是不能夠吃其他的減肥藥物的，這樣會(huì)讓身體的很多激素相沖，不僅不能夠幫助豐胸還會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重的發(fā)胖。