列日炎炎的夏日，愛美的女士可以大顯身材的時候到了，有些還在為如何能快速有效又不用節(jié)食運動的減肥方法而著急，還有些在為天氣越來越熱即將穿衣露大腿露胳膊而發(fā)愁，胖來如山倒，肉去如抽絲，為了減肥，肉不敢吃，糖不敢碰，今天就教大家一個輕輕松松喝水就能減肥的方法。
清早減肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機會。
餐前減胃口
很多人都不算肥胖，但晚飯后會看到一個圓滾滾的肚子，這是標準的嬰兒脂肪，甚至就算是沒吃飯，小胃口也需要吸氣來蓋住。飯前喝一杯水好的方法是減少饑餓感，減少你吃的食物量。你還可以補充身體的水分，加快新陳代謝。
下午減贅肉
肥胖主要的表現(xiàn)形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉?？梢院纫槐ú莶鑱眚?qū)散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
推薦花茶
洛神花——解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪?？诟兴崴岬模?、熱飲都可以。
