一到夏天，滿池的荷葉爭(zhēng)相開放。它不僅供人觀賞，曬干了的荷葉還有減肥的效果。那么荷葉茶怎么喝才減肥?荷葉茶的制作步驟又是什么?今天小編就帶大家了解一下荷葉茶的功效到底有什么?大家一起來看看吧。

　　荷葉茶怎么喝才減肥

　　1、必須是濃茶

　　泡出來的必須是濃茶。顧名思義，它只能一次泡一杯，而且還是第一杯。除了第一杯以外，泡出來的第二杯就沒有見了減肥的效果。根據(jù)研究人員的說法。荷葉里面的堿性物質(zhì)在提取時(shí)比較困難，用100攝氏度的水泡出來的荷葉茶里面的堿性物質(zhì)才能被完全釋放出來。因此，荷葉茶在泡茶時(shí)只有第一杯的濃茶對(duì)減肥有效果。

　　2、基本上一天需泡飲4次荷葉新茶

　　3、好是空腹時(shí)飲用

　　在飯前喝下，就會(huì)自然發(fā)生變化，荷葉堿具有較強(qiáng)的油脂排斥功效，荷葉堿長(zhǎng)期積存人體，抑制脂肪吸收，會(huì)產(chǎn)生潛信號(hào)慣化大腦飲食神經(jīng)，從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。

　　4、不必節(jié)食

　　因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好，就能使便秘跡象的人顯著增加排便次數(shù)。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。

　　5、荷葉茶不用煮

　　將荷葉干放進(jìn)茶杯或者茶壺里，倒進(jìn)100度的開水，沉淀幾分鐘，將荷葉里面的堿性物質(zhì)泡出，就可以直接喝了。就算是時(shí)間太長(zhǎng)，只要還沒喝完，荷葉茶的減肥效果依舊，甚至就算它的茶涼了，仍然可以喝。夏天的悶熱天氣，將荷葉茶放進(jìn)冰箱冰鎮(zhèn)，味道不輸其他減肥物。

　　荷葉茶的功效

　　1、消暑利濕、生津止渴、散淤解熱

　　荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當(dāng)之無愧的養(yǎng)心佳品。