減肥，是目前來(lái)說(shuō)比較火的一門(mén)話題。很多愛(ài)美的人士為了能得到一個(gè)健康完美的身材。都不惜一切的代價(jià)去進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)，或者是通過(guò)吃的方面進(jìn)行減肥。那么減肥期間哪些水果是不能吃的呢?我們一起往下看吧!
1、減肥期間不能吃桔子
桔子含有大量的有機(jī)酸,以及糖分,我們都知道糖分是產(chǎn)生熱量的因素之一,而且熱量又是跟肥胖有相掛鉤的,所以說(shuō)想減肥的話,桔子一定不能少或者是少吃。空腹時(shí),一定不能吃桔子,會(huì)導(dǎo)致胃酸的增加,從而引起脾胃泛酸、滿悶。還有一點(diǎn),睡前一定不能吃桔子,特別是患有慢性胃腸疾病的人更要注意。
2、減肥期間不能吃西紅柿
西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,很多妹妹們喜愛(ài)食之,其實(shí)西紅柿富含有很高的的柿膠酚,還有果膠等成分,那些元素容易跟我們?nèi)梭w的胃酸發(fā)生反應(yīng),產(chǎn)生凝結(jié)成一些塊狀物,且不容易溶解。那些塊狀物有可能會(huì)產(chǎn)生一些堵塞,從而引起胃里壓力升高,進(jìn)一步的引起胃脹痛。
3、減肥期間不能吃山楂
山楂酸酸甜甜,屬于酸性水果,人們喜歡飯后食用山楂來(lái)幫助消化,但是如果空腹食用山楂,會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生刺激,造成嚴(yán)重的胃病。
4、減肥期間不能吃柿子
柿子含有大量的果膠和一些可溶性收斂劑成分,這些物質(zhì)在飯后有利于消化和吸收,但是如果是空腹吃的話,那么會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)大量的胃酸,這就對(duì)人體很有害了,會(huì)導(dǎo)致人感到惡心、胃疼、胃穿孔等。
5、減肥期間不能吃香蕉
香蕉也是不能空腹吃的,它除了會(huì)出現(xiàn)類似空腹吃柿子的癥狀以外,還會(huì)導(dǎo)致更加可怕的后果,如果你正處于減肥的階段,饑腸轆轆的,如果吃了香蕉的話,那么會(huì)導(dǎo)致血液中的鎂元素突然增高,這就會(huì)影響心血系統(tǒng)中血液的流動(dòng)。
6、減肥期間不能吃荔枝
荔枝被稱為水果之王,在古時(shí)候就有大量的文人歌頌它,因?yàn)樗歉哔F的象征。但是荔枝是不能吃多的,吃多了的話,會(huì)導(dǎo)致上火,而除了上火,它對(duì)減肥的人也會(huì)造成傷害,它的含糖量極高,減肥人士吃了它會(huì)刺激到胃粘膜,如果嚴(yán)重的話,還可能導(dǎo)致昏厥。
并不是每種水果都對(duì)減肥有好處的,因?yàn)闇p肥是常處于空腹的狀態(tài),某些不能空腹吃的水果就對(duì)減肥的人不好了。
