不少人的四肢都挺瘦，但是腹部卻很胖，有很明顯的啤酒肚，使得整個(gè)人看起來顯得有點(diǎn)笨重，比例不協(xié)調(diào)。那么腹部肥胖是什么原因導(dǎo)致的呢?如果你也有腹部肥胖的困擾，不妨看看今天的文章內(nèi)容來找答案吧!

　　腹部肥胖是什么原因

　　不良的坐姿

　　因?yàn)楝F(xiàn)在上班八個(gè)小時(shí)甚至是更長的時(shí)間都是坐在電腦前工作的，因?yàn)殚L期的坐立，因?yàn)樽说牟徽_或者是不良的坐姿，腹部是沒有足夠的力量或者是肌肉支撐身體。

　　很多時(shí)候都是習(xí)慣將自己的身體痰在椅子背上面，在不知不覺中，就將自己的后腰騰空出來，或者是走路的時(shí)候習(xí)慣性的彎腰和駝背，身體就會(huì)出現(xiàn)一些前傾的動(dòng)作，小腹會(huì)隨之報(bào)道，然后越來越嚴(yán)重，形成小腹婆的形象。

　　坐式生活

　　現(xiàn)在很多人工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候都是坐著的，一坐就是一整天，中間也不起身做簡單的鍛煉。久坐也是會(huì)導(dǎo)致腹部肥胖的，而且是在不知不覺中胖起來的。

　　建議在有時(shí)間的情況下盡量的多起身活動(dòng)，即使工作繁忙也可以每隔一兩個(gè)小時(shí)起來活動(dòng)幾分鐘?；丶抑蟊M量不要坐下來，多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，這樣就會(huì)好一些。

　　生活或者是工作的壓力

　　因?yàn)槊鎸ぷ骱蜕畹膲毫τ芯薮?，女性在不開心的時(shí)候喜歡就是大吃一頓緩解心中的壓力，起到釋放和抒發(fā)壓力的作用、

　　如果這個(gè)時(shí)候是吃得過飽，吃到肚子非常的撐和飽脹，并且在不知不覺中就食用了很多脂肪含量或者熱量非常高的食物，導(dǎo)致腹部突出，腸胃突出的情況出現(xiàn)。

　　排便不暢

　　如果便秘的情況比較嚴(yán)重，那么就會(huì)有很多的廢物堆積在體內(nèi)，久而久之也會(huì)形成腹部肥胖的問題。所以有便秘困擾的朋友，一定要及時(shí)的疏通腸道。

　　腹部肥胖吃什么好

　　葡萄柚腹部減肥

　　酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，借此促進(jìn)消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚再減肥時(shí)也會(huì)被列為必食的風(fēng)云水果。