減肥是大家都很關(guān)注的一個(gè)事情，想要減肥成功并不容易，很多人都想要快速的變瘦，于是就想吃減肥藥。減肥藥的危害是很大的，減肥的時(shí)候可以吃一些有助于減肥的食物，但是減肥藥不建議吃。減肥不宜吃什么?帶著疑問(wèn)，讓我們看文章吧!
減肥藥的危害
1、晚上失眠
吃減肥藥可能會(huì)產(chǎn)生失眠的問(wèn)題，藥物對(duì)于我們的大腦是具有很大刺激的，因此晚上的時(shí)候可能會(huì)精神比較亢奮，造成無(wú)法入睡。另外吃了減肥藥之后還可能會(huì)產(chǎn)生一系列的不舒服的癥狀，也會(huì)讓人難以睡著，失眠患者一定不要去吃。
2、頻繁上廁所
吃減肥藥很有可能會(huì)造成腹瀉的問(wèn)題，因?yàn)槎鄶?shù)的減肥藥都會(huì)添加一些瀉藥的成分，讓人把吃進(jìn)去的東西都給排出來(lái)，從而達(dá)到瘦身的效果。這樣的減肥方法可想而知是完全不健康的，會(huì)讓人的腸胃受到刺激，而且還會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。
3、沒(méi)有什么胃口
吃減肥藥還會(huì)有胃口差的情況發(fā)生，因?yàn)椴簧俚臏p肥藥里面都會(huì)有西布曲明，這個(gè)成分主要的功效就是抑制食欲，讓人不想吃東西。對(duì)于食物失去了興趣，吃不下，所以慢慢的就會(huì)瘦了。但是如果長(zhǎng)期這樣，可能會(huì)患上厭食癥。
4、口干舌燥
吃減肥藥會(huì)覺(jué)得口干舌燥，這是因?yàn)闇p肥藥當(dāng)中可能含有能夠抑制神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的再吸收的物質(zhì)，能夠抑制人的食欲，但是這種成分還會(huì)影響人的記憶力、視覺(jué)等，需要慎重使用。
1、蜂蜜
喝蜂蜜減肥是有一定講究的，沖調(diào)蜂蜜水溫不要超過(guò)50攝氏度，否則蜂蜜里面的營(yíng)養(yǎng)全部會(huì)消失。用40度的溫水沖泡蜂蜜的減肥效果好，早上養(yǎng)成喝一杯蜂蜜水的習(xí)慣能起到潤(rùn)腸通便的效果。
2、芹菜
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。
3、白蘿卜
白蘿卜具有瘦大腿的作用，并且大腿是人體用來(lái)儲(chǔ)備能量的地方，所以容易導(dǎo)致脂肪堆積。因此想要瘦大腿，那就多吃白蘿卜吧。
