提到駝背很多人都會將其與老年人聯(lián)系起來，老年人駝背不少見，但是現(xiàn)在很多年輕人也會駝背，導(dǎo)致駝背的原因有很多，常見的就是不良的姿勢，駝背后要怎么矯正呢?總是存在駝背影響到身體健康，具體的危害有哪些?

　　駝背怎么矯正

　　一、端正姿勢

　　大家不管是在站立還是坐立都要保持良好的姿勢，胸部要自然挺直，兩肩也要向后伸展。平時要抬頭挺胸，一定不能低頭，還有不可以垂頭，學(xué)生要減少趴在桌子上的情況，不然會加重駝背的癥狀。

　　有駝背的朋友，可以在空閑的時候，自己在家里面端正自己的姿勢，可以簡單的背靠墻壁，讓后保持頭部、肩部還有臀部保持在一個線上，堅持這個姿勢站立十分鐘即可，每天做能矯正駝背問題。

　　二、睡硬板床

　　睡硬床板會讓腰背在睡眠中保持挺直，如果大家能堅持下去，就能讓脊柱恢復(fù)正常曲度，有駝背的人，要睡硬床板，選擇仰臥睡姿，還有平時要避免側(cè)睡，側(cè)睡很有可能會導(dǎo)致頸椎彎曲而致駝背加劇。

　　三、瑜伽矯正

　　瑜伽中有許多招式有利于矯正駝背，例如飛燕式、半月式、船式、鱷魚式等等，同時瑜伽還能矯正形體，瘦身塑形，益處多多，因而有駝背問題的人，特別是女性，不妨試一試瑜伽矯正法，堅持一段時間會有意想不到的效果。

　　四、配戴矯正裝備

　　如今醫(yī)療技術(shù)日趨成熟，矯正駝背的裝備儀器也是多種多樣，其中較為人熟知且效果較好的當(dāng)屬背背佳。一開始穿背背佳時可能會覺得緊湊不適，但適應(yīng)一段時間后這種不適感會有很大的改善。背背佳還有保暖塑形功效，因而如果有條件的患者可以購買一件來矯正駝背。

　　五、體育矯正

　　運(yùn)動療法也是矯正駝背的常用方法之一，這種矯正法簡單、安全，但也需要長期的堅持。常用的運(yùn)動法有平板支撐，動作要領(lǐng)為保持腰背、臀部、腿部呈同一直線，切忌臀部過于凸起，這樣則起不到矯正目的。

　　駝背的原因

　　細(xì)菌感染

　　某些駝背也有可能跟細(xì)菌感染有關(guān)，如結(jié)核菌等細(xì)菌可擴(kuò)散到脊柱，破壞脊柱骨，造成脊柱骨楔形改變，終導(dǎo)致駝背。

　　炎性疾病

　　強(qiáng)直性脊柱炎可持續(xù)侵蝕關(guān)節(jié)，使得周圍組織受到刺激，造成骨細(xì)胞等代謝異常旺盛，從而生成骨刺、骨橋和骨贅。隨著病情的進(jìn)一步發(fā)展，可導(dǎo)致脊柱逐漸變形，終引起駝背。炎癥性疾病所引起的駝背需通過藥物或手術(shù)方式來控制，不過不能徹底治愈。