時代發(fā)展迅速，人們的生活變得越來越好，每天都吃好喝好，溫暖也不用愁。生活過得很安逸，會帶來好處，也會帶來相關(guān)問題，比如說肥胖。

　　關(guān)于肥胖別只知道影響形象，時間長了，還會給身體帶來損害，引發(fā)多個健康問題。就單純說形象這個事情，愛美的女性就受不了了，

　　為了追求完美身材，女性就開始減肥，可是，有的人在試過很多減肥方法，都沒有瘦下來，就不知道是怎么回事?一天中什么時候容易長胖？

　　可能是沒有找到發(fā)胖的根本原因，或者是沒管住嘴，要知道在一天中，有幾個時刻忍不住貪吃，就會瘋狂長肉，再努力減肥，可能也是徒勞。

　　那么，一天之中，哪些時刻容易長肉？

　　早上7點(diǎn)到9點(diǎn)之間，一定要管住嘴，不要太任性，若是忍不住吃很多東西，可能就會引發(fā)肥胖。

　　經(jīng)過一個晚上的時間，胃里的食物都被消化掉，此時胃里已經(jīng)空了，適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)食物，可改善腸胃蠕動，有助于排出體內(nèi)垃圾和毒素，大便排出會比較通暢。

　　但對于正在減肥的人來說，一定要控制進(jìn)食量，不宜攝入太多高熱量食物，比如油條、煎餅、炒面，應(yīng)該合理搭配才對，不然腸胃負(fù)荷不了，食物不能及時消化，就會長很多肉。

　　早餐時間，還是應(yīng)該有所講究的，不能隨便吃，要有計劃地去吃，不容易給身體增加負(fù)擔(dān)，對減肥大計也沒有影響，關(guān)鍵是對健康有利。

　　很多人會在下午兩三點(diǎn)左右出現(xiàn)餓的感覺，不吃點(diǎn)東西就很難受，尤其是女性，會在辦公室屯零食，還有喝下午茶的習(xí)慣，總喜歡吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，脂肪也容易堆積，怎么能不長肉。