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你是虛胖還是真胖教你判斷方法 分清楚再減肥或能事半功倍

  現(xiàn)代人生活方式都不太健康,就給身體帶來了很多問題,肥胖就是問題之一。飲食吃得比較好,平時運動很少,長期下來,怎么能不胖。

  不過,胖也分虛胖和實胖,為了挽救自己的形象,也為了健康著想,有很多人就開始減肥。在減肥過程中,有人就發(fā)現(xiàn)一個問題,不管用什么方法,都瘦不下來。

  出現(xiàn)如此情況,只能說你沒有找到肥胖原因,不知道自己是真的胖,還是虛胖。如果沒有搞清楚就去減肥,減肥就不容易成功,會受到阻礙。虛胖還是真胖怎么判斷?

不知道自己是真的胖,還是虛胖

  到底該如何區(qū)分虛胖和實胖?

  從身體表現(xiàn)就能夠判斷出來,虛胖和實胖的人,食欲是不一樣的。一般虛胖的人,食欲并不是很高,不過對零食卻很感興趣。

  而實胖的人,胃口是真的好,什么東西都吃,而且比較能吃。高熱量食物,會更喜歡吃。胃口比較好,時間久了,體內堆積的脂肪也就會變多,也就會發(fā)胖。

  從外表來看,實胖和虛胖的人,也會有差別,大多虛胖的人,都是下半身比較胖,而且肉比較松垮。

大多虛胖的人,都是下半身比較胖,而且肉比較松垮

  實胖的人,身上的肉都比較緊實,胖的也會比較均勻。身上長出來的肉,都是實實在在的,不像虛胖人群肉都是軟的。

  虛胖和實胖的人,有一個比較明顯的地方,就是虛胖的人,一般體力都比較差,很容易出汗,不管是氣溫高,還是氣溫低,稍微活動一下,身上就會出很多汗。

減肥最快效果最好方法 虛胖還是真胖怎么判斷 
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