不知從何時(shí)起，掀起了一股過午不食的減肥風(fēng)氣。為了身材，不少女性都開始跟風(fēng)，企圖讓身材變得苗條。

　　別說，過午不食確實(shí)能讓身材變得苗條，從小孩到老人，從男人到女人，任何一個(gè)人，都可以通過過午不食讓身體瘦下來，這一點(diǎn)毫無疑問。

　　對(duì)于現(xiàn)在人來說，肥胖的根源一是吃太多，二是動(dòng)得少。減肥方法也就兩個(gè)，要么增加運(yùn)動(dòng)量，要么減少吃得量。肥胖本就源于懶，讓懶得的人去運(yùn)動(dòng)，并不現(xiàn)實(shí)，少吃點(diǎn)倒可以接受。

　　一天少吃一點(diǎn)，日積月累，快的人一兩個(gè)星期就會(huì)瘦下來，慢的人一兩個(gè)月也就瘦下來了。這種減肥方式，遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比運(yùn)動(dòng)來得更快，體重下降得也賊快?？蓤?jiān)持過午不食瘦下來的人，是否會(huì)得到自己想要的身材呢?過午不食能減肥嗎？

　　瘦不是減肥的初衷，變美才是!

　　堅(jiān)持過午不食瘦下來的，身材并不完美。女人的肥胖多是全身性肥胖，先從腰開始，然后四肢，最后整個(gè)體態(tài)臃腫，脂肪是分散在身體各處的。過午不食控制了外界脂肪攝入，能量物質(zhì)也減少，正常的生理活動(dòng)所需能量，基本來源于體內(nèi)的脂肪。

　　體內(nèi)脂肪富余了，會(huì)向運(yùn)動(dòng)量少的腰腹部堆積，再向身體各處均勻分散，哪里活動(dòng)量少，哪里就胖。但脂肪被轉(zhuǎn)化成能量物質(zhì)消耗的時(shí)候，并不會(huì)再遵循這一原則，能量的消耗多有隨機(jī)性。