- [疾病預防] 貧血會引起失眠嗎 沒想到經(jīng)常這樣竟會引起失眠
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- [養(yǎng)生常識] 失眠怎么辦 7件事在睡覺前千萬不能做
- 總是頂著一個黑眼圈，上午免不了的精神小恍惚，這都與你的睡眠不足有關，想要睡飽美容覺，可不單單是你按時上床就可以做到的，睡前的習慣也很重要，那么失眠怎么辦，一起來
- [身體] 失眠怎么辦 失眠摸這里讓你一覺到天亮
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- 現(xiàn)代學生的學習壓力都很大從而導致在晚上出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。對于如何改善自身的睡眠是諸多人想知道的，與其不斷服用安眠藥，不如食用治療失眠的食物，而下文幾種食物就是
- [養(yǎng)生常識] 神經(jīng)衰弱失眠怎么治療 快速治療失眠的方法
- 在日常生活中，失眠已經(jīng)成為了困擾很多都市男女的一種慢性病。失眠怎么辦才好呢?導致失眠的原因有很多，但是我們只要通過自身的調節(jié)，就可以很好的改善失眠。神經(jīng)衰弱
- [疾病療養(yǎng)] 失眠有哪些藥物性的治療
- 治療失眠的藥物主要包括苯二氮卓類受體激動劑、具有鎮(zhèn)靜作用的抗抑郁藥物、褪黑素受體激動劑，以及一些中藥等等。
- [疾病療養(yǎng)] 失眠有哪些非藥物性的治療
- 失眠的非藥物治療包括：1.睡眠的健康教育，讓老百姓對睡眠問題有所了解;2. 認知行為治療，比如腹式呼吸的放松訓練、間接式肌肉的放松訓練、瑜伽、太極等。
- [疾病預防] 為什么晚上睡不著 導致失眠的常見原因
- 為什么晚上睡不著是許多人都想知道的，因為失眠非常痛苦，直接影響患者的正常生活中，失眠的原因有很多，生活中我們應該有所了解，并積極預防。那么失眠怎么辦呢?下面
- [養(yǎng)生常識] 失眠怎么辦 睡前做這事能輕松入睡助健康
- 睡眠問題現(xiàn)在已經(jīng)成為困擾很多人日常生活的一個難點，很多人經(jīng)常會碰到失眠，但就是不知道究竟怎么做就能夠改善這種情況，因此小編今天就來給大家仔細的介紹一下，在日
- [飲食] 吃什么促進睡眠 吃這些食物可有效治療失眠
- 現(xiàn)代人失眠是常有的事，除了吃安眠藥緩解失眠，估計人們不知道還有什么方法。所有，小編建議大家可以多吃些促睡眠的食物，效果也是相當不錯滴!
- [孕產(chǎn)婦] 孕期失眠 什么原因導致孕婦失眠
- 生活中有很多人都常有失眠的癥狀，失眠已經(jīng)成為人們生活中難以避免的一種煩惱和憂慮。常常失眠對人們的工作效率和一天的狀態(tài)都有很大的影響。那么孕婦失眠的原因是什么呢，
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- [養(yǎng)生常識] 睡前用這4個小方法可有效調節(jié)失眠
- 到了晚上人們最為期待的事情便是希望能睡上酣甜踏實的一覺，但是對于很多人來說，卻被失眠所困擾。雖說有困意，但是躺在床上翻來覆去卻總是睡不著，被迫且無奈的紅著眼、熬
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- 睡眠對于每個人來說都是非常重要的，但是現(xiàn)代許多的男性工作壓力大，競爭激烈，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢的情況!失眠怎么辦呢，很多的男人都會選擇吃一些安眠藥來改善睡眠，但是這
- [養(yǎng)生常識] 學會七招讓你和失眠說拜拜
- 失眠是很多人都頭疼的事情，但是人們對于失眠卻沒有什么太好的針對方式，因此對于失眠只能干耗著，導致自己因為休息不足而患上很多的疾病，其實在生活中想要治療失眠這件事
