- [科學(xué)養(yǎng)生] 失眠怎么辦 12個“安神劑”Help快速入眠
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- [藥膳食療] 12個食療小秘方 和失眠輕松說拜拜
- 是不是經(jīng)常失眠呢？知道如何改善睡眠嗎？今天小編教你飲食調(diào)理失眠癥狀，跟著小編一起去看看吧。
- [上班族] OL亞健康失眠 十招幫你擺平
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- [養(yǎng)生食譜] 老失眠怎么辦 八款營養(yǎng)食譜hold住好睡眠
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- [藥膳食療] 夏天熾熱失眠易醒 養(yǎng)生試試這些食療方法
- 夏天我們的睡眠質(zhì)量總是不太好，失眠易醒，一部分因?yàn)樘鞖庋谉?，另一部分因?yàn)槲孟x叮咬，那么怎么樣可以緩解這種情況呢？下面小編給大家推薦一些食療方法。
- [飲食禁忌] 要想睡眠質(zhì)量好 睡前遠(yuǎn)離十類致失眠食物
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- [養(yǎng)生秘方] 手腕穴助眠 還你健康美夢
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- [北京電視臺健康北京] 健康北京：被偷走的睡眠
- 睡眠是人們養(yǎng)精蓄銳最好的方式，睡眠是保持體力和腦力做方便的措施。但是，面對生活節(jié)奏的加快和壓力的增大，很多人有失眠的困擾，也有許多人入睡困難。那么，失眠怎么辦?
- [中老年] 對抗老年人失眠的“四步走”秘笈
- 人們都知道老年人睡眠淺，或者長時間處于半睡眠狀態(tài)，老年人的這些失眠狀態(tài)嚴(yán)重影響身體健康。那么，老年人失眠怎么辦呢？治療失眠的最好方法是失眠呢？
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- 失眠是一件讓人感覺很苦惱的事情。晚上睡不著，白天一直困悠悠的。特別是春天，人本來就容易犯困，白天往往精神不濟(jì)。這如何是好呢？
- [女士] 養(yǎng)生秘笈踢走失眠讓女人睡的香
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- [中醫(yī)養(yǎng)生] 五臟滋養(yǎng)之道 讓你一覺到天亮
- 失眠是很多上班族都會遭遇到的一個難道，那么有什么方法能讓人快速入睡呢？中醫(yī)怎么按摩能治療失眠呢？
- [男士] 男性失眠的調(diào)節(jié)方 還你健康美夢
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- [湖南衛(wèi)視百科全說] 百科全說：有效緩解失眠秘方
- 治療失眠按摩法1、按壓心包經(jīng)：循著雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)中線，由上向下按壓，痛點(diǎn)再重點(diǎn)按壓，每日12次。2、點(diǎn)揉神門穴：神門穴位于腕橫紋肌尺側(cè)端，尺側(cè)屈腕肌腱的橈側(cè)凹陷處
