- [孫式太極拳] 孫式太極拳 學習孫式太極拳的六大特點
- 學習孫式太極拳的六大特點孫式太極拳是孫祿堂先生所創(chuàng)。孫祿堂(1860-1933)，諱福全，晚號涵齋，河北完縣東任家瞳村(今屬望都縣)人。孫祿堂自幼酷愛武術，曾拜
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳腳法要求與運用
- 陳式太極拳腳法要求與運用一、出腳如運掌纏絲套管陳式太極拳進退講究“動必進步，進必套插”，認為“勝在進步，不敗在退步”，要求“手足運動不外一圈，絕無直來直去”，《
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳起勢按竅運身的練法
- 吳式太極拳起勢按竅運身的練法受張全亮師兄《“按竅運身”在吳式太極拳體用中的具體實施》一文的啟發(fā)，根據(jù)吳式太極拳著名武術家王培生有關著作及歷次講課錄音和筆記，
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的三種身體講究練法
- 楊式太極拳的三種身體講究練法談談對楊式太極拳如何練習身法的認識，求得與同門的交流和學習。我自己體會，行拳時要使身法中正，支撐八面，即：百會頂，大椎領，肩井沉。一
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的五階段學習
- 陳式太極拳的五階段學習第一階段針對初學者，首先必須掌握全身關節(jié)放松功法的練習，堅持太極混元樁的練習，丹田鼓蕩采氣功和五種纏絲功法的練習，纏絲功法熟練后，進行配合
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳的六段進階原則
- 孫式太極拳的六段進階原則一段：入門，一切從零開始對“九要”，對手位腳位身法步法有初步了解，把套路串下來，把基本的路線劃下來就行。動作不準確，不規(guī)范，都沒關系。初
- [太極拳視頻] 太極拳教學 學習太極拳對軀干和下肢的要求
- 學習太極拳對軀干和下肢的要求對軀干要求軀干就是身子，胸要含，背才能拔，能含胸才能拔背，能拔背才能力由脊發(fā)。它的位置正好在人體中部，腰動自會帶動腹部蠕動各部功能，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 沉是太極拳練習的本質(zhì)
- 沉是太極拳的本質(zhì)松是方法，沉是目的。至于氣和腰檔勁、圈、圓、球等等，都是在沉的基礎上的附加品。人生除了腦袋以外，所以肢體和部位都應練出沉勁來。簡單的說，就是手臂
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳推手的五大技巧
- 太極拳推手的五大技巧太極拳作為中華武術的瑰寶，究其原因技擊才是其長盛不衰的法寶，那么你知道太極拳的五大技巧的嗎?太極拳技巧之一：搭手即掤，八法相主太極拳各種勁共
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳學習的入門六法則
- 太極拳學習的入門六法則一、如何松沉?松與懈有何不同?(一)要堅守太極拳的要領：虛靈頂勁、沉肩墜肘、松腰落胯、尾閭中正、重心落于涌泉，才有可能達到完全的松沉。換句
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 處處太極拳真知灼見
- 處處太極拳真知灼見太極拳之原理，曾見于楊家太極拳某著作中，引用老子話：“專氣致柔，能嬰兒乎?”近乎如此。所以練太極拳至后來的階段，應該走上內(nèi)功的路才好。等到進入
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳內(nèi)家拳的不動手原則
- 太極拳內(nèi)家拳的不動手原則(一)“不動手”符合太極拳用意不用力，松靜輕靈和內(nèi)固精神，外示安逸的本質(zhì)特征太極拳為內(nèi)家拳，其功能與要領都以心意為主導。無論是行功走架還
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極功夫的養(yǎng)生功夫
- 如何練習太極功夫的養(yǎng)生功夫太極功夫包括養(yǎng)生功夫和技擊功夫，兩者統(tǒng)一方合太極之道。怎樣才能練好太極功夫?概言之，一要明理，二要會練，三要懂養(yǎng)，三者具備，才能功夫上
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳6種樁功的學習方法
- 太極拳6種樁功的學習方法樁功俗稱“站樁”。太極拳體系的樁功訓練方法如下。1、無極樁歌曰：天地未開杳冥中，渾渾噩噩如夢境;無中生有無中有，松開皮毛體輕靈。無極乃天
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳不能丟掉的3大原則
- 太極拳不能丟掉的3大原則太極拳本為武術，由于其養(yǎng)生健身效果明顯，故它在當代中國非常普及。今天，為追求其傳統(tǒng)武功魅力而練該拳的群體，占比仍然不小。但是，要想通過太
