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[陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的健身功效
陳式太極拳的健身功效“戶樞不蠹”這句古代的名言,遠在《呂氏春秋》就有記載,它在我國人民中廣為流傳,說明我國人民很早就懂得了“運動”有增強體質防治疾病的作用。我國
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每日在什么時候練拳合適練太極拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空氣新鮮,環(huán)境安靜,而且可以使人體從睡眠的抑制狀態(tài)進入到積極的活動狀態(tài),使身體各種器官的功能都活躍起來,
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太極拳的舒筋功舒筋功是太極拳法中一個重要的基礎,無論太極、形意、八卦,對筋、骨、髓、肌肉、皮毛等全方位的訓練,都極為重視。就太極拳而言,在盤架中,也能達到舒筋開
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太極拳中的丹田和氣沉丹田什么叫丹田丹田一般指中丹田,即是以臍下10厘米(相當于現代經絡學說所指關元穴)為圓心的小腹內一個小范圍。氣功學上又將丹田分為上、中、下3
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[太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳十三勢行功心解和拳經總歌
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