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首頁(yè) > 瑜伽的好處
[瑜伽常識(shí)] 瑜伽常識(shí) 學(xué)白領(lǐng)10分鐘減壓瑜伽
現(xiàn)代社會(huì)每天白領(lǐng)都忙碌不看,長(zhǎng)時(shí)間的話,就會(huì)得很多的疾病,那么如何解決這些疾病的困擾呢?下面就教打架每天十分鐘就可以促進(jìn)血液循環(huán)和減輕壓力的瑜伽運(yùn)動(dòng),大家一起來(lái)
[瑜伽常識(shí)] 產(chǎn)后瑜伽 教你產(chǎn)后瑜伽怎么做
 很多媽媽們,在生過(guò)孩子以后都想要一個(gè)好身材,但現(xiàn)實(shí)很殘酷,許多都成為了肥胖的戰(zhàn)利品,那么如何才能健康的減肥呢?下面瑜伽老師為大家?guī)?lái)產(chǎn)后減肥的瑜伽招式,希望能
[瑜伽常識(shí)] 瑜伽常識(shí) 男性減肥瑜伽的練習(xí)動(dòng)作
瑜伽,對(duì)于男性而言,很少有人接觸,都把瑜伽這一類(lèi)歸類(lèi)于女人,認(rèn)為是女人的運(yùn)動(dòng),不適合我們嫩人,但是你知道嗎,因?yàn)榻?jīng)常工作的原因,很多的男性缺乏運(yùn)動(dòng),加之應(yīng)酬一些
[瑜伽常識(shí)] 瑜伽常識(shí) 緩解痛經(jīng)及減肥的瑜伽動(dòng)作
瑜伽功效多,你曉得瑜伽有什么作用么?女性做瑜伽到底有啥好處不?告訴你,瑜伽治療痛經(jīng)哦!~想知道什么動(dòng)作可以緩解痛經(jīng)么?下面就為大家介紹幾個(gè)瑜伽動(dòng)作,幫助大家緩解
[瑜伽常識(shí)] 瑜伽常識(shí) 雙人瑜伽的體式介紹
瑜伽不僅是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng),還有多人一起的方式,比如雙人瑜伽,人瑜伽是一項(xiàng)很能增進(jìn)朋友,情侶關(guān)系的絕佳運(yùn)動(dòng),有很好的效果,那你知道雙人瑜伽有什么方式么?有什么動(dòng)作要
[瑜伽常識(shí)] 豐胸瑜伽 豐胸瘦腰兩不誤的瑜伽動(dòng)作
 瑜伽是現(xiàn)代女性最喜愛(ài)的健身方式,它可以為愛(ài)美的美眉們起到瘦身的效果,那么瑜伽如何達(dá)到這種效果呢?很多人都不知道。也不知道應(yīng)該做什么瑜伽動(dòng)作,下面為大家介紹幾個(gè)
[瑜伽常識(shí)] 瑜伽常識(shí) 九條練習(xí)瑜伽必知知識(shí)
  瑜伽,非常受現(xiàn)代女性的歡迎。瑜伽在運(yùn)動(dòng)中要掌握很多技巧,有些初學(xué)者就是因?yàn)榧记刹蛔悖瑥亩鴮?dǎo)致受傷,那么如何才能在練習(xí)瑜伽的時(shí)候防止受傷呢?下面介紹一些防止受
[瑜伽常識(shí)] 瑜伽常識(shí) 辦公室就能做的八個(gè)瑜伽動(dòng)作
現(xiàn)代社會(huì)中,對(duì)于瑜伽很多人都了解,也有很多人認(rèn)為瑜伽只是一種休閑娛樂(lè)時(shí)候做的事情,請(qǐng)示并不是,瑜伽還有很多的作用,下面就為上班族介紹一套辦公室瑜伽,來(lái)看看吧!
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[瑜伽視頻] 瑜伽視頻 緩解背部僵硬的瑜伽教程
對(duì)于現(xiàn)在很多在都市工作的人群來(lái)說(shuō),由于每天的工作都是經(jīng)常面對(duì)著電腦,這樣長(zhǎng)期下來(lái),很容易就會(huì)對(duì)頸椎胸椎以及腰椎等部位產(chǎn)生傷害,輕點(diǎn)的話,就是覺(jué)得背部肌肉比較僵硬
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽幫你排解負(fù)面情緒
瑜伽不僅僅是身體的運(yùn)動(dòng),也是調(diào)節(jié)內(nèi)心平衡的方式之一。練瑜伽前,深呼吸的同時(shí)開(kāi)始冥想,把精神集中到一個(gè)地方,使自己進(jìn)入完全集中的狀態(tài)。身體輕輕移動(dòng)時(shí)學(xué)會(huì)消除消極想
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到了這個(gè)時(shí)節(jié),正是食欲特別旺盛的時(shí)候,由此引發(fā)出了一些問(wèn)題,貪戀美食一個(gè)不小心吃多了腸胃消化不了,就會(huì)引起不良。
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[瑜伽視頻] 瑜伽視頻 七色瑜伽緩解工作壓力
現(xiàn)在生活在都市中的很多人群,由于經(jīng)常面對(duì)著各種快節(jié)奏的生活還有工作方式,經(jīng)常面臨著各種各樣,或輕或重的壓力,這些壓力,嚴(yán)重的影響到我們的身心健康,嚴(yán)重的話還會(huì)引
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