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[減肥舞] 鄭多燕腹部減肥操 中文版視頻
今天小編給大家推薦的是針對腹部贅肉的鄭多燕減肥操,鄭多燕減肥操的主要動作特點(diǎn)是首先雙腿交叉盤坐在墊子上同時雙手手臂張開,然后向下低頭,接著將頭部上仰再放下,之后
[減肥舞] 鄭多燕15分鐘減肥操 視頻教學(xué)
現(xiàn)如今人們減肥的方法有很多,不過運(yùn)動減肥是最安全的方法。今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥操,鄭多燕減肥操的主要動作特點(diǎn)是將雙腳張開且與肩平行,然后雙手在胸前交叉
[工間操] 踏浪工間操 詳細(xì)的視頻分解教學(xué)
踏浪這首歌充滿了歡快的色彩,音樂的旋律悠揚(yáng)動聽。小編給大家推薦的是工間操踏浪,踏浪工間操的主要動作特點(diǎn)是原地彎曲腿部同時雙手彎曲放在身前且左手在上右手在下,然后
[減肥舞] 鄭多燕健身舞 完美曲線伸展操
今天小編給大家推薦的是鄭多燕健身舞,它可以為女性塑造完美的曲線。鄭多燕健身舞的主要動作特點(diǎn)是將前面的腳移到后面去且一只腳向前一只腳在后,后腳的膝蓋也是彎曲的,下
[工間操] 工間操天使 動作分解教學(xué)
天使是西方神話中神的使者,今天小編給大家推薦的工間操歌曲是天使,音樂的旋律流暢動聽。天使工間操的主要動作特點(diǎn)是雙手垂放在身體兩側(cè)且雙手指尖向外,然后原地?cái)[動腰部
[減肥舞] 鄭多燕減肥操 美腿和瘦臀的動作
鄭多燕減肥舞分為很多系列,今天小編給大家推薦的是針對美腿和瘦臀的鄭多燕減肥舞,鄭多燕減肥舞的主要動作特點(diǎn)是身體躺在墊子上將雙腿彎曲并攏,然后再將雙腿慢慢打開,接
[工間操] 鄰家女孩工間操加油歌 視頻動作分解教學(xué)
加油歌這首歌的音樂的旋律流暢動感,歌詞描寫的通俗易懂。今天小編給大家推薦的是加油歌的工間操,加油歌工間操的主要動作特點(diǎn)是雙手背在身后同時微微抬起腳跟,然后跟著音
[減肥舞] 韓國鄭多燕健身舞 瘦腹部的動作分解教程
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[工間操] 辦公室瑜伽工間操 視頻教學(xué)
對于上班族來說工間操是很重要的,辦公室工間操讓上班族也有機(jī)會參加運(yùn)動。今天小編給大家推薦的是辦公室瑜伽工間操,辦公室瑜伽工間操的主要動作特點(diǎn)是雙手放在腹部,然后
[工間操] 給我?guī)酌腌姽らg操 視頻教學(xué)
給我?guī)酌腌娺@首歌演唱風(fēng)格輕快流暢,音樂的節(jié)奏感強(qiáng)烈。今天小編給大家推薦的是工間操給我?guī)酌腌?,給我?guī)酌腌姽らg操的主要動作特點(diǎn)是雙手背在身后且雙腿原地慢慢彈跳,然后
[減肥舞] 鄭多燕減肥操 10分鐘下身運(yùn)動
很多人為下身肥胖而感到苦惱,今天小編給大家推薦鄭多燕減肥操,它可以幫助大家減去下身脂肪。它的主要動作特點(diǎn)是坐在地上且雙手張開,然后左手向右側(cè)面下壓,接著將雙手放
[工間操] 企業(yè)工間操江南style 視頻動作分解教學(xué)
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[減肥舞] 鄭多燕減肥操 腰部和髖關(guān)節(jié)動作分解教程
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[減肥舞] 鄭多燕有氧減肥操 中文高清版
不管做什么運(yùn)動都要注意方法和運(yùn)動的注意事項(xiàng),今天小編給大家推薦的是的有氧減肥操,有氧減肥操的主要動作特點(diǎn)是雙腳張開與肩同寬且雙手放在大腿上,然后前后擺動腰部且肩
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