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- [瑜伽常識(shí)] 瑜伽的好處 七式瑜伽讓你遠(yuǎn)離便秘
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- [瑜伽視頻] 男人練瑜伽 瑜伽絕對(duì)不是女性專利
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- 失眠可選擇瑜伽冥想具體方法是：晚上盥洗后，仰臥在床上，閉上眼睛，頭下可以放一個(gè)薄枕頭，雙手輕輕放在肚臍上。注意力集中于自己的呼吸。吸氣時(shí)，把空氣直吸向腹部，手隨
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 怎樣練習(xí)平衡瑜伽
- 經(jīng)常的練習(xí)瑜伽，可以提高身體的一個(gè)平衡感，平衡感也是瑜伽的一項(xiàng)重要組成，無論是身體的平衡，心里的平衡還是精神上的平衡，對(duì)一個(gè)人來說都是至關(guān)重要的，如果心里不平衡
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 練瑜伽改善肩膀酸痛
- 對(duì)于現(xiàn)在的很多白領(lǐng)來說，由于經(jīng)常需要坐著工作，所以特別容易引起肩膀酸痛等問題，那么真切的遇到這種情況的話，又應(yīng)該如何解決呢，見天就來和小編一起看一下吧。平時(shí)的時(shí)
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- 隨著現(xiàn)在生活條件的提高，人們對(duì)于養(yǎng)生方面就是格外的關(guān)注，那么應(yīng)該如何來幫助自己達(dá)到一個(gè)理想的生理狀態(tài)呢，其實(shí)通過各種運(yùn)動(dòng)，就可以很好地幫助自己達(dá)到這些目的，瑜伽
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- 現(xiàn)在很多人由于生活忙碌的問題，所以很難鍛煉到身體的各個(gè)部位，而長期高量的工作又很容易造成人身體還有心理的多方面問題，這時(shí)候你就需要一個(gè)全面的運(yùn)動(dòng)來幫助你調(diào)理身心
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